Презентация для воспитателей на тему "Дыхательная гимнастика как одна из оздоровительных технологий в ДОУ"

МБОУ СОШ №3 (ДО)
Дыхательная гимнастика как одна из оздоровительных технологий в ДОУ

Выполнила Ямбикова Оксана Юрьевна

Дыхательная гимнастика
Актуальность:
Поиск,эффективных путей укрепления здоровья ребенка (для часто болеющих детей).
Коррекция недостатков физического развития.
Профилактика заболеваний и увеличения двигательной активности.
Задачи:
Расширять знания детей о пользе здорового образа жизни посредством дыхательной гимнастики.
Формировать привычку здорового образа жизни.

 При выполнении дыхательных упражнений необходимо соблюдать следующие требования:

●        не заниматься в пыльном, непроветренном, или сыром помещении
●        одежда не должна стеснять движений
●        не заниматься сразу после приема пищи
●        не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать - через рот;
Вдыхать легко и коротко, а выдыхать - длительно и экономно;
После выдоха сделать остановку на 3-3 секунды;
Не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди
плечи не поднимать при вдохе, опускать при выдохе.

Упражнения для дыхания полезны не только для профилактики простудных заболеваний, бронхитов и синуситов, они обучают ребенка правильному дыханию.

Предлагаем несложные упражнения, для правильного дыхания, которые можно выполнять дома, в детском саду, и на прогулке.

“Насос”
Цель: Тренировка правильного носового дыхания; формирование ритмичного выдоха и его углубление. “Накачаем мы воды (вдох) Чтобы поливать цветы” (громкое произношение звука “с-с-с”) (выдох).

Цель: формирование дыхательного аппарата. ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
«ДЕРЕВО НА ВЕТРУ»

“Дыхание”
Цель: Тренировка медленного продолжительного вдоха и тихого продолжительного выдоха с максимально освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх.
“Подыши одной ноздрей, (вдох) И придет к тебе покой. (выдох).

«ХОМЯЧОК»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха. Предложите ребенку пройти несколько шагов (до 10-15), надув щёки, как хомячок, затем легко хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо рта и пройти ещё немного, дыша носом

«ПОДУЙ НА ОДУВАНЧИК»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Во избежание головокружений продолжительность дыхательных упражнений должна ограничиваться 3-5 минутами.