Презентация на тему "Умей сказать- нет!"

«Умей сказать нет!»
Учитель Шипилова Т.Д.

Здоровье можно представить в виде дома, который сейчас постепенно строит каждый из вас.

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха.

Физическая активность и активный отдых
Физическая активность и здоровье человека – понятия неразделимые. Лишь при условии сбалансированных и регулярных физических нагрузок можно обеспечить нормальное функционирование всех систем организма. 

Статистика:

сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире.

Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год.

Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.


Спорт увеличивает продолжительность жизни. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше чем те, кто обращается к спорту эпизодически.
Только ходьба, бег, велосипед, лыжи, коньки, плавание способны привести вашу жизнь в движение, а где движение – там и здоровье.

Причины употребления ПАВ
Социальные:
Неблагополучная семья;
Отсутствие досуга;
Распространенность употребления ПАВ в обществе ребенка;
Проживание в районах с низким материальным благополучием;
Активная пропаганда в СМИ

Психологические:
Любопытство;
Неадекватная самооценка;
Попытка уйти от эмоциональных переживаний;
Подчинение давлению группы


Наследственные:
Наследственность, отягощённая психическими заболеваниями;
Наследственность, отягощённая наркологическими заболеваниями

Памятка противостояния ПАВ
Правило 1. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым психоактивным веществам (наркотическим и токсическим средствам), в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании. Всегда только «Нет».

Правило 2. Постоянное формирование у себя умений в получении удовольствий при полезной ежедневной деятельности (хорошая учеба, занятия спортом, твердое «Нет!» безделью, скучной и неинтересной жизни, праздному времяпровождению.

Правило 3. В нашей жизни большое значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. Третье «Нет!» – тем сверстникам и той компании, где прием ПАВ – дело обыденное.

Правило 4. Четвертое «Нет!» – своей стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать ПАВ. Жизнь дороже!

Здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надёжным и долговечным.

Желаю вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.