"Дыхательная гимнастика,как средство развития здорового ребенка"

Дыхательная гимнастика
для детей
дошкольного возраста

Подготовила:
Инструктор по физической культуре
Мисриханова Б.М.

Дыхание – основа всего живого !
Дыхание – основа процесса образования речи
Основной метод развития дыхания – это дыхательная гимнастика

Дыхание — главнейший источник жизни. Дыхание – это жизнь. Человек сможет прожить без воды и пищи несколько дней, а без воздуха максимум – несколько минут
Дыхательная гимнастика - это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания. 
Дыхательные упражнения - являются неотъемлемой частью физической культуры и спорта; так как каждое упражнение, каждое движение человека сопровождается вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика укрепит иммунитет малыша. Оградит ребенка от простудных заболеваний.

Дыхательная гимнастика:
улучшает носовое дыхание;
ликвидирует заболевания верхних дыхательных путей;
улучшает состояние сердечно- сосудистой системы;
улучшает зрение, память;
ликвидирует различные неврозы;
улучшает работу органов пищеварения;
укрепляет сосуды на ногах;
улучшает звучание голоса.

Задачи дыхательной гимнастики

Учить детей прислушиваться к своему дыханию.
Учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения.
Учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости.
Учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные пути.

Требования к проведению дыхательной гимнастики:
не заниматься в пыльном, непроветренном, или сыром помещении;
температура воздуха должна быть на уровне 18-20 С;
одежда не должна стеснять движений;
не заниматься сразу после приема пищи;
не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:
воздух набирать через нос;
плечи не поднимать;
выдох должен быть длительным и плавным;
необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).

Виды дыхательной гимнастики
Успокаивающая
Тонизирующая по А.Н. Стрельниковой
С элементами
хатха- ёги по
Л.И. Латохиной
Закаливающее носовое дыхание по Б.В. Шеврыгину

Упражнения дыхательной гимнастики
«Бегемотики»
ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос
Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой:
Сели бегемотики,
потрогали животики.
  То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).

«Бегемотики»

Упражнения дыхательной гимнастики
«Подуй на одуванчик»
ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть
с одуванчика пух.

Подуй на одуванчик.

Упражнения дыхательной гимнастики

«Перышко лети»


ИП: Малыш стоит или сидит и делают вдох дышит на ладошки.
Вдох делался только носом, а выдох - через сложенные трубочкой губы.

«Перышко лети»

Упражнения дыхательной гимнастики
«Надуй шарик»

ИП: ребёнок сидит или стоит.  «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух .

«Надуй шарик»

Пособия для дыхательной гимнастики своими руками

во время утренней гимнастики;
гимнастике после пробуждения;
в непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию;
на прогулке.
Дыхательные упражнения могут проводиться

На утренней гимнастике

НОД по физическому развитию

На воздухе

Дышите правильно
и будьте здоровы !
Благодарим
за
внимание.