Презентация "Закаливание как средство оздоровления детей в ДОУ"

Воспитатель МБОУ «СОШ №20 с углубленным изучением отдельных предметов» корпус 2, г. Бийск
Сущенко Ирина Николаевна
Закаливание как средство оздоровления детей в ДОУ

Закаливание
Система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты.

Мощное оздоровительное средство, которое в 2-4 раза снижает число простудных заболеваний. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Цели закаливания
Укрепление здоровья детей.

Повышение сопротивляемости организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды и заболеваниям.

Рост физической работоспособности.

Появление положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья.

Развитие эмоционально положительного настроя детей к закаливающим мероприятиям.



Во многом именно в дошкольном возрасте закладывается здоровье человека, поэтому в период нахождения в детском саду следует уделить процессу закаливания пристальное внимание.

Основные принципы закаливания
- Постепенность и последовательность
(расширение зон воздействия и увеличение времени проведения процедур).

Систематичность и постоянство (непрерывность).

Комплексное использование природных факторов.

Учет индивидуальных особенностей.

Контроль за физиологической реакцией ребенка.

- Наличие обязательной эмоционально-положительной реакции малыша на любую закаливающую процедуру.

Требования для организации закаливания
Провести комплексную оценку здоровья ребенка.
Определить тип и дозировку закаливания.
Выбрать метод закаливания.
Заинтересовать родителей.
Соответствие возрасту.
Учитывать противопоказания к закаливанию организма.

Противопоказания
Менее пяти дней после выздоровления или профилактической прививки.
Менее двух недель после обострения хронического заболевания.
Повышенная температура тела.
Протест и страх ребенка.
Температура окружающего воздуха ниже нормы.
Период адаптации.

Средства закаливания
Закаливание воздухом
Закаливание водой
Закаливание солнцем
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Первая половина дня
Прием детей на улице в теплый период года и круглый год при благоприятной погоде, кроме младшего возраста, закаленным детям.
Утренняя гимнастика ежедневно в проветренном помещении (в теплое время года на улице), в облегченной одежде под музыку.
Облегченная одежда в группе.
Температура воздуха в группе +21,+22 (соблюдение графика проветривания!)
Умывание прохладной водой: руки до локтей, лицо.
Полоскание рта кипяченой водой комнатной температуры после каждого приема пищи.
Физкультминутки на занятиях.
Прогулки на свежем воздухе в любую погоду в одежде по сезону с соблюдением двигательного режима.

Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика в детском саду имеет большое оздоровительное значение и является обязательной частью распорядка дня.

Упражнения для утренней гимнастики в детском саду затрагивают различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса.

Проводим утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда)

Проветривание
В первую очередь воспитатели детского сада должны позаботиться о том, чтобы в помещении группы был оптимальный микроклимат.

В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;

В присутствии детей организуем угловое проветривание групповой комнаты и спальни (при благоприятной погоде). При этом строго следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытой фрамуге!

Комнаты сна и игр должны быть слегка прохладными. Рекомендуемая температура воздуха при обучении составляет +22 градуса, в период сна +18 градусов. Важным нюансом является то, что в прохладное время года одеяло должно быть тёплое, чтобы под ним держалась температура в 39 градусов.

Физкультминутки
Физкультминутки — кратковременные физические упражнения, улучшающие кровообращение, работу сердца, легких, способствующие восстановлению положительно-эмоционального состояния.
Цель проведения физкультминуток – способствовать оздоровлению детей.
Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности через каждые 20 минут.
Врачи советуют делать небольшие физкультминутки в детском саду в середине занятия, продолжительностью 2-3 минуты, после чего, ребенок, сняв напряжение, может с новыми силами приступить к занятиям.

Прогулка
-Воспитатель первой выводит подгруппу детей,
которые оделись быстрее, таким образом
предупреждаем перегревание детского организма.
Другую подгруппу на прогулку сопровождает
помощник воспитателя.
-Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В
случае потепления убеждаем детей надеть меньше
одежды.

- Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже - 20 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе.
- Во избежание переохлаждения
обязательно организуем двигательную деятельность: подвижные игры,
общеразвивающие упражнения.

Сон
Сквозное проветривание спальни в отсутствии детей до +18 градусов.
Раздевание и одевание детей в группе.
Сон без маек, под теплыми одеялами.
Обеспечение спокойной обстановки перед сном.
Сон при открытой фрамуге с одной стороны.
Сквозное проветривание группы во время тихого часа и закрытие окон за 30 минут до подъема детей.
Закрытие фрамуги в спальне до подъема детей.

Организация сна детей
Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса (до +18С).

Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну).

Через 15 минут после того, как засыпает последний ребёнок, открываем форточку. За 30 минут до пробуждения закрываем её.

Нервная система ребенка не способна выдержать бодрствование на протяжении целого дня. Если эмоциональные и физиологические силы малыша не восстанавливаются во время дневного сна, то ухудшается не только его настроение, но и самочувствие.

Вторая половина дня
Пробуждение и гимнастика после сна под спокойную музыку.
Ходьба по дорожке здоровья.
Босохождение в сочетании с контрастными воздушными ваннами.
Хождение по мокрым дорожкам (полотенце с соленой водой, мокрое полотенце, сухое полотенце)
Обширное умывание: руки до локтей, лицо и шея, растирание мокрой рукой груди.
Растирание полотенцем до легкого покраснения.
Элементы точечного массажа.
Элементы дыхательных упражнений.
Полоскание рта (горла) солевым раствором (на 1 литр воды 1столовая ложка соли).
Прогулка на свежем воздухе с соблюдением двигательного режима в одежде по сезону.

Гимнастика после сна
Цель: пробудить организм, нормализовать сердечно – сосудистую,
дыхательную системы, снять сонливость, вялость; укреплять здоровье детей
Задачи:
повысить жизненный тонус,
совершенствовать и развивать координацию движений, укреплять опорно-двигательный аппарат, воспитывать привычку к здоровому образу жизни

Босохождение
Закаливание путём хождения босиком является отличной профилактикой простудных заболеваний.

На подошве располагается большое количество чувствительных рецепторов, которые реагируют на температурные перепады. При постоянном ношении обуви ноги привыкают к особому микроклимату. Стоит этот микроклимат нарушить, как и организм уже реагирует заболеванием.

Босохождение снижает чувствительность стоп ног к колебаниям температуры, что благотворно сказывается на здоровье.

Хождение по дорожкам здоровья
Эффективным средством закаливания является хождение босиком по дорожкам здоровья, раздражающим нервные окончания на стопах ног.
При хождении по массажной дорожке укрепляются своды и связки стоп.
Ежедневно время процедуры увеличивается на 1 мин. и постепенно доводится до 15-20 мин.

Обширное умывание

Правильно организованная система закаливания
Поддержит температурный баланс тела
Нормализует поведенческие реакции ребенка
Снизит инфекционно-воспалительные заболевания
Улучшит показатели физического развития
Повысит уровень физической подготовленности

В связи с ухудшением экологической среды, загрязнением воздуха, возникновением различных инфекционных заболеваний, ослаблением иммунитета -
необходимо укреплять организм детей, стимулировать защитные силы, снижать чувствительность организма к вредным факторам.
Закаливание это необходимое условие полноценного физического развития детей.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья!