Презентация по французскому языку на тему "Здоровое питание"

POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE BIEN MANGER?

Vocabulaire
une alimentation équilibrée - сбалансированное питание

protéines (f), graisses (f), glucides (m) - белки, жиры, углеводы

toutes sortes de céréales - все виды злаков

les gras trans - транс-жиры

des graisses trans industrielles - промышленные транс-жиры

les substituts - заменители

la collecte quotidienne des calories nécessaires - ежедневный набор необходимых каллорий

les fibres - клетчатка

Pourquoi une personne ne devrait-elle utiliser que des produits utiles pour le corps?
Des repas variés et complets améliorent toutes les fonctions du corps — de la performance physique aux capacités cognitives du cerveau. En fait, la nourriture affecte tous les organes.

Une alimentation rationnelle est importante
1) Une personne devrait manger plus de légumes et de fruits et donner la préférence aux produits à grains entiers: riz, boulgour, sarrasin, pâtes de blé dur.


2) De la viande, des œufs et du poisson
3) Le chou, le caviar, les noix, la laitue, d'autres légumes verts, les champignons et le fromage

Métabolisme
La régulation du métabolisme des graisses dans le corps est l'une des principales composantes d'une bonne nutrition.

Les principales fonctions des graisses: la formation d'une ressource énergétique dans le corps, assurer la santé des cheveux, de la peau, aider à l'assimilation des vitamines, soutenir le système immunitaire du corps.

Abandonner les gras trans créés artificiellement
Les graisses trans créées artificiellement, également appelées graisses trans industrielles sont dangereuses pour la santé. Ces graisses sont formées lors de l'hydrogénation des huiles végétales.
Ces graisses augmentent le risque de développer des maladies cardiovasculaires, le diabète et même le cancer

Pop-corn
Gâteau
Frites
Hamburger
Pizza
Les substituts du lait
Les beignets
Huile

La composition exacte d'une alimentation variée, équilibrée et saine dépend des caractéristiques individuelles (âge, sexe, mode de vie et activité physique), de la culture, des produits locaux disponibles et des habitudes alimentaires

Commencez à manger correctement dès que possible, c'est une excellente contribution à votre avenir et à celui de vos proches!

Qu'est-ce qu'une alimentation saine?
https://www.youtube.com/watch?v=AVkIzSb1xEE