Презентация "Как правильно закаляться"

Что такое здоровье?

ЗДОРОВЬЕ
Здоровье – это состояние полного физического и духовного благополучия человека, отсутствие болезней.

Что такое закаливание?

ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание — это тренировка организма, которая помогает переносить неблагоприятные погодные условия.

Первое правило закаливания
Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день.

Закаливание должно быть ежедневным
Утром я едва проснусь –
Сразу в душе обольюсь.
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит –
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!

Второе правило закаливания
Вышел сразу на мороз –
Весь до косточек промёрз.
Закаляйся постепенно.
Это для здоровья ценно.

Закаливание должно быть постепенным
Лучше начинать с умывания под душем и зарядки при комнатной температуре в течение десяти минут. Если становится холодно, надо сразу одеться.

Третье правило закаливания
Если закаляться – в радость,
Вам простуда – не подружка.
Вы здоровье берегите,
Это, дети, не игрушка.

Закаливание должно быть приятным.
Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до солнечных ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила эти помните, дети,
Будьте здоровы и не болейте!

Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день…

Зарядка на свежем воздухе – это тоже закаливание.

Каждый день по утрам
Делаем зарядку
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
Руки поднимать,
Приседать и вставать,
Прыгать и скакать.

Зашифрованное письмо
Наши лучшие друзья!

Кто с закалкой дружит, никогда не тужит