Как правильно питаться

Исследовательская работа «Как правильно питаться» Цель: создать условия для формирования понятия и навыка правильного и здорового питания, создать основные правила правильного питания. Выполнили: ученики 2 «Б» класса Востриков Ваня, Пушкарёва Наташа Руководитель: Ладан Евгения Анатольевна МОУ «Гоноховская СОШ, Завьяловского района» Алтайского края.

Учебные вопросы: 1.Какие продукты полезно есть? 2. Как правильно есть? 3. Что полезно есть на завтрак? 4.Что нужно есть на обед? 5.Что нужно есть на ужин? 6.Какой вкус бывает у продуктов? 7.Какие продукты нужно есть каждый день?

Молочные продукты, рыба, мясо, овощи, фрукты, хлеб, растительное и сливочное масло можно и нужно есть каждый день. Сметану, яйца, орехи, ягоды- продукты, которые можно есть в небольших количествах, Торты, газировки их не следует есть часто!!!

На завтрак полезно есть каши!!!

Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда Обед состоит: 1.Салат 2. первое блюдо (суп, борщ, щи) 3.второе блюдо (гарнир, котлеты, биточки, рыба и т.д) 4. десерт

Для того, чтобы хорошо спать и отдыхать на ужин нужно есть только лёгкую пищу: запеканки, творог, простоквашу, кефир.

Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты

Проведя исследовательскую работу мы определили для себя правила правильного питания: 1. Если хочешь вырасти сильным, здоровым, и красивым нужно есть полезные продукты. 2.Полезно есть разные продукты 3.Перед едой нужно мыть руки с мылом, 4.Полезно есть на завтрак каши 5. Самое большое количество пищи человек съедает на обед 6. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, нужно на ужин есть лёгкую пищу. 7.Нужно есть овощи, ягоды, фрукты, потому что в них большее количество витаминов.

Литература: М.А. Безруких «Две недели в лагере здоровья» - М: ОЛМА Медиа Групп - 2009 Т.А Филиппова «Формула правильного питания», «Разговор о правильном питании». М: ОЛМА Медиа Групп - 2009 Л.П Анастасова «Основы безопасности жизнедеятельности» - М Просвещение – 2005 Н.Е Богуславская «Весёлый этикет» М Просвещение – 2008 .