Закаливание дошкольников в летний оздоровительный период

«Закаливание дошкольников в летний оздоровительный период»
Воспитатель: Василихина Татьяна Александровна

ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ
Закаливание   это  воспитание наибольшей устойчивости, приспособляемости организма к различным факторам среды.
Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями.
В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения.
Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.

Цель закаливания:
выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора и постепенного повышения его дозировки.

ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ
Закаливание   это  воспитание наибольшей устойчивости, приспособляемости организма к различным факторам среды.
Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями.
В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения.
Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.

Принципы закаливания
При организации закаливания необходимо соблюдать следующие требования:
систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;
строгая постепенность увеличения силы раздражителя;
последовательность раздражения;
учёт состояния здоровья, (индивидуальный подход);
учёт эмоционального состояния ребёнка;
связь с режимом дня, с организацией всей деятельности ребёнка.

Солнце, воздух и вода
Самое распространенное закаливание воздухом включает в себя:
Систематические прогулки на улицу, вне зависимости от погоды,
Воздушные ванны,
Хождение босиком.
Закаливание водой — это:
Обливание ног,
Умывание,
Полоскание рта и горла.
Закаливание солнцем основывается на контрасте температур, которых можно достичь:
Отдыхом в тени,
Солнечными ваннами.

Закаливание воздухом
Прогулки Воздушные ванны Босохождение

Методика №1 «Босоножье»
(автор Береснева З.И.)
адаптирована к условиям МБДОУ

Закаливание водой.

Методика №2 Закаливание водой
(авторы Спирина и др.)
адаптировано к условиям МБДОУ
Обливание ног проводится в летний период (контрастное обливание)
Оборудование: ведро с теплой водой, ведро с холодной водой, ковш или лейка, деревянная решетка, туалетное мыло, губка, полотенца.
Целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры. Для детей с первой группой здоровья обливание ног проводится начиная с температуры воды (18 о -28 о -18 о С), для детей с ослабленной группой здоровья (28 о -18 о -28 оС).
Методика: Дети садятся на скамейку, поставив ноги на решетку. Грязные ноги моют теплой водой губкой с мылом, затем применяют контрастное обливание в зависимости от группы здоровья. Для обливания используют ковш или лейку. Смачивается вся поверхность голени и стоп, сосуд с водой держат на расстоянии от ног 4-5 сантиметров. После обливания ноги ребенка тщательно вытираются мягким полотенцем, а татем растираются до легкого покраснения поглаживанием в направлении от пальцев к колену.
 
Умывание водой комнатной температуры оказывает на детский организм закаливающее влияние. Температура воды постепенно снижается (с 29-30 до 22-20 оС на 2 через каждые 5-6 дней). Дети с большим удовольствием выполняют водные процедуры. Сначала умывают лицо, кисти рук, потом руки до локтя.
Закаливание водой. Водные процедуры возбуждают нервную систему, поэтому их следует проводить после утреннего или дневного сна. Вытирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровообращению, а следовательно и питанию.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Солнечные ванны

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.

.

Солнце


Солнце влияет на человеческий организм так же, как и на все живое. Оно стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Солнечные лучи обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну и аппетиту регулируют теплообмен.
Солнечные лучи – довольно интенсивный и опасный фактор закаливания. При избыточном пребывании под прямыми солнечными лучами могут возникнуть разные нежелательные реакции – от слабости и недомогания до солнечного удара.
Головной убор и питье – обязательные условия закаливания солнцем.
Принимать солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера.

Летом
Прием детей организуется на улице, после чего проводится утренняя гимнастика.
В группе температура не превышает 17-19 градусов. Помещения регулярно проветриваются.
До и после еды организуется умывание прохладной водой и полоскание горла.
После сна дети принимают воздушные ванны, делают гимнастику и ходят по специальным массажным коврикам босиком.

Важно!
При проведении всех закаливающих процедур воспитатель совместно с медицинскими работниками осуществляет врачебно-педагогический контроль, учёт состояния здоровья, индивидуальных особенностей каждого ребёнка.

Заключение
Только систематические закаливающие процедуры без привязки к времени года дают положительный результат.
Закаливание детей следует начинать только в здоровом состоянии.
Интенсивность, частота и длительность всех закаливающих процедур следует повышать постепенно.

Спасибо за внимание!!!