Соблюдение санитарно – гигиенических норм на уроках физической культуры

Презентация на тему
«Соблюдение санитарно – гигиенических норм
на уроках физической культуры»

Учитель физической культуры
ГБОУ СОШ №187
Шауб Антон Александрович

Санитарно-гигиенические требования к спортивным залам осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:

- количества мест в спортивном зале, во время проведения занятий должно устанавливаться из расчета 0,7м на одного учащегося
 -  полы должны быть упругими, без щелей, иметь ровную, горизонтальную, нескользкую поверхность
 - полы к началу занятий должны быть сухими и чистыми. Влажная уборка должна проводиться через  2 часа занятий
 - стены должны быть ровными и гладкими, окраска должна быть устойчива к ударам мяча
 -  потолок зала должен иметь не осыпающуюся окраску                                                                     
 -  освещенность должна быть не менее величин: 200-300лк
 -  вентиляция должна осуществляться естественным сквозным способом                                                  
 -  управление освещением должно обеспечивать возможность частичного отключения осветительной установки
 - на всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки
 -   в помещении на видном месте должен быть план эвакуации
 -   в спортивном зале должно быть не менее 2 выхода

Требования к воздушно-тепловому режиму
Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.
Необходимо во время занятий в зале открывать одно или два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше плюс 5° С и скорости движения ветра не более 2 м/с. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводят при открытых одной-трех фрамугах. При температуре наружного воздуха ниже –10° С и скорости движения воздуха более 7 м/с сквозное проветривание зала проводится при отсутствии учащихся 1–1,5 минуты; в большие перемены и между сменами – 5–10 минут.
При достижении температуры воздуха плюс 14° С проветривание в спортивном зале следует прекращать.

Санитарно- гигиенические требования к открытым спортивным площадкам осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:

 -  площадки должны быть ровными, установленных размеров, твердыми
 - беговые дорожки должны быть  специально оборудованы,  ровные,  нескользкие продолжаться  не менее 15м после финиша
-  прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхлённым песком на глубину 20-40см
 - песок должен быть чистым
 -  места для метаний располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест. Длина сектора должна быть не менее 60-70м

Санитарно-гигиенические требования к инвентарю и оборудованию осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:
- все спортивные снаряды и оборудование, установленные в местах занятий, должны находиться в полной исправности
 - гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления должны быть надежно зафиксированы
 - жерди брусьев каждый раз перед началом занятий должны ремонтироваться по всей длине. При трещине жердь необходимо заменить

Санитарно-гигиенические требования к инвентарю и оборудованию осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:
- гриф перекладины перед выполнением упражнения и после окончания необходимо протирать сухой тряпкой
 -  гимнастическое бревно не должно иметь  трещин и заусенцев
 - опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробках корпуса. При  выдвижении ноги козла должны прочно быть закреплены.
-   гимнастические маты должны вплотную укладываться
-   гимнастический мостик должен быть подбит резиной
- мячи набивные используются по номерам, строго в соответствии с возрастом и физической нагрузкой
- вес снарядов при метании должен соответствовать возрасту и полу по правилам соревнований
 

Санитарно-гигиенические требования к одежде, к обуви осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:

- личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, закаливание, а так же содержание в чистоте своей одежды и обуви.
- девушки и юноши должны тщательно следить за чистотой нижнего белья, верхней и спортивной одежды.
- одежда должна быть удобной достаточно лёгкой, не слишком тёплой, не стеснять движений. Её размеры и покрой не должны стеснять дыхание и затруднять кровообращение. По этой же причине не должны быть тугими воротнички, пояса и манжеты. Вредно ходить, а тем более спать в обтягивающих трусах, особенно из синтетики.

Санитарно-гигиенические требования к одежде, к обуви осуществляется в исполнении, проверке и наблюдении:
- для занятий в помещении зимой и тренировки летом одежда должна соответствовать метеорологическим условиям и особенностям вида спорта. В тёплую погоду - спортивные трусы, майка, тренировочный костюм из хлопчатобумажной ткани; в прохладную – спортивный костюм шерстяной ткани.
- для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе, одежда должна иметь три слоя: нижнее бельё, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный костюм, шерстяная шапочка и варежки. Хорошо также поверх надеть для защиты от ветра лёгкую куртку. - обувь нужно иметь прочную, эластичную, удобную, лёгкую и свободную, что обеспечит устойчивость походки и не будет препятствовать развитию плоскостопия.

Распределение обучающихся на основную, подготовительную и специальную группы для участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях проводит врач с учетом их состояния здоровья (или на основании справок об их здоровье). Обучающимся основной физкультурной группы разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их возрастом. С обучающимися подготовительной и специальной групп физкультурно-оздоровительную работу следует проводить с учетом заключения врача.

Заключение
Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями, являются нарушения их гигиенического обеспечения, нерациональная методика и организация занятий, неполноценное материально-техническое обеспечение и неудовлетворительное состояние здоровья занимающихся. Профилактика отрицательных явлений требует выполнения ряда условий. Например, заниматься физическими упражнениями желательно в одно и то же время суток, не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды (но не натощак), в соответствующей спортивной форме. Необходимо соблюдать постепенность в разучивании новых сложных упражнений и в увеличении их количества. Обувь, одежда, спортивный инвентарь, а также и место проведения занятий, должны соответствовать гигиеническим требованиям. Недопустимы занятия в период болезни, в состоянии значительного утомления или недомогания, особенно девушкам и женщинам. Очень важно соблюдать правила личной гигиены, особенно чистоту тела.
Рекомендуется занятия физическими упражнениями всегда проводить на открытом воздухе, полностью использовать факторы закаливания - солнце, свежий воздух.

Спасибо
за внимание.