Презентация на тему "Бодрящая гимнастика после сна в детском саду"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинирующего вида № 3 «Ромашка»
Здоровьесберегающие технологии
Бодрящая
гимнастика после сна в детском саду
Подготовила воспитатель
Абдуллаева С.А

Я не боюсь ещё раз повторить:
Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя.
Сухомлинский В.А.
Здоровье - большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.
Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Однако обычно речь идет об утренней зарядке, а вот о необходимости гимнастики после дневного сна, почему-то помнят далеко не все, а ведь она ничуть не менее важна!

Цель такой гимнастики способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.


Гимнастика после сна - это один из важнейших кирпичиков в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.

Задачи гимнастики после сна:


- увеличить тонус нервной системы;

- укрепить мышечный тонус;

- способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;

- способствовать профилактике простудных заболеваний;

- развитие физических навыков;

- сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня;

- воспитывать привычку здорового образа жизни.

Гимнастика после сна, её организация и проведение.



Бодрящую гимнастику следует проводить в хорошо проветренном помещении, в течение семи – пятнадцати минут в зависимости от возраста детей.
Хорошо, если после пробуждения ребенок услышит свои любимые детские песенки, тогда он наверняка проснется быстрее.
Для того чтобы вызвать у детей эмоциональный отклик, можно использовать игровые упражнения, сопровождаемые различными стихами.

Разминка, проводимая в постели.
Гимнастика в постели может включать такие элементы, как поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и т. п. Сделайте несколько более сложных упражнений — подойдут всем знакомые «велосипед» или «кошечка». Длительность гимнастики в постели — около 2—З минут.

Варианты бодрящей гимнастики .

- Гимнастика игрового характера;

- Гимнастика с использованием тренажёров или спортивного комплекса.

- Самостоятельная гимнастика.

- Лечебно – восстановительная гимнастика.

- Музыкально –ритмическая.

- Дыхательная гимнастика стоя у постели или в групповой комнате.

Игровые упражнения.
Упражнения могут быть на основе игрового характера с использованием 3-6 имитационных упражнений. Дети очень любят гимнастику в форме музыкально – ритмических упражнений. Можно использовать комплексы с элементами точечного массажа, самомассажа, пальчиковой гимнастики, дыхательной гимнастики. Очень хорошо, если у вас уже есть массажные коврики — используйте их 2–3 раза в неделю. А главное — все это доставляет детям огромное удовольствие. Таким образом бодрящая гимнастика, облегчит детям переход от сна к бодрствованию. И дети будут вставать «с той ноги».

Спасибо за внимание!