Презентация. Гимнастика в системе физического воспитания. Комплексы физ упражнений при нарушении осанки и для профилактики плоскостопия.

 
































Гимнастика в системе физического воспитания.
Комплексы физических упражнений при нарушении осанки и для профилактики плоскостопия


Педагог дополнительного образования МАУ ДО ДЮЦ СТ
Физкультурно-спортивной направленности объединения ОФП
Мерзлякова Ляйсан Фоатовна.

Актуальность проблемы

Смартфоны и планшеты: влияние на детское здоровье

Цель

Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей и содействие всестороннему развитию обучающегося средствами оздоровительной и развивающей физической культуры.

Основные задачи на занятиях:
Оздоровительные
Образовательные
Воспитательные

Правильная осанка

Причины нарушения осанки:
неблагоприятные условия окружающей среды;
заболевания и травмы ОДА (рахит, туб.инфекция, переломы и травмы позвоночника);
инфекционные и частые простудные заболевания;
дефекты физического воспитания;
плоскостопие;
длительное пребывание в ряде рабочих поз;
привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу ( таз принимает косое положение, и позвоночник изгибается в одну сторону);
неправильная походка (с опущенной головой, свисающими плечами, согнутыми спиной и ногами);
неполноценное питание и т.д.

Виды нарушений осанки.

сколиоз

Последствия
Нарушения осанки могут стать причиной изменения положения внутренних органов, их функций:
затрудняется работа сердца, легких, ЖКТ;
уменьшается ЖЁЛ;
понижается обмен веществ;
появляются головные боли, повышенная утомляемость;
снижается аппетит;
ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.

Специальные гимнастические упражнения:
симметричные;
ассиметричные;
упражнения на равновесие;
дыхательные и расслабляющие упражнения;
упражнения для укрепление мышечного корсета;
общеразвивающие гимнастические упражнения;
физические упражнения прикладного характера.

Гимнастика для правильной осанки

Профилактика нарушений осанки:
утренняя гимнастика;
физкультурные занятия;
закаливающие процедуры после сна;
дыхательная гимнастика, физкультминутки;
физкультура на улице;
спортивные развлечения;
группы дополнительного развития: «Оздоровительная физкультура» и «ОФП (гимнастика) с элементами спортивных и подвижных игр».

Плоскостопие.

Причины возникновения:
раннее вставание и ходьба;
слабость мышц стоп, чрезмерное их утомление в связи с длительным пребыванием на ногах;
избыточный вес;
неудобная обувь;
ряд перенесенных заболеваний (например, рахит, полиомелит);
травмы стопы и голеностопного сустава (вывихи, подвывихи, переломы) и т.д.

Упражнения для коррекции стопы

Таким образом, применение приведенной в работе системы комплексов упражнений позволит обучающимся сформировать жизненно необходимые навыки правильной осанки и правильной установки стоп, воспитать у ребенка сознательное отношение к здоровому образу жизни.