Азбука плавания

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Гимназия № 1 .          Тема презентации «Азбука плавания».       Автор: Шарова Елена Ученица 4 «б» класса Руководитель: Учитель физической культуры Рыбак М.В. МБОУ Гимназия № 1 г. Ноябрьск 2012год.

«АЗБУКА ПЛАВАНИЯ» Цель: Получить практические навыки по обучению плаванию. Задачи работы: 1.Способствовать развитию и закаливанию организма. 2.Поддерживать у детей интерес к сохранению здоровья. 3.Найти информацию о способах плавания.

«АЗБУКА ПЛАВАНИЯ» Раскроем понятия «азбука» и «плавание». «Азбука» - это основное начало науки, первоначальное обучение. Предположим, что «азбука», начало движений, которые выполняет человек в последовательности – от простого к сложному. «Плавание» - это навык держаться на воде и передвигаться в ней. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию организма. Это обозначает, что плавание является триадой здоровья. .

«Азбука плавания» включает в себя такие компоненты как: Режим дня – правильное выполнение режима улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет здоровье. Личная гигиена – при обучении плаванию у детей формируются и закрепляются привычки к водным процедурам, становятся прочными гигиенические навыки – аккуратность, чистоплотность. Закаливание организм – основные средства закаливания – солнце, воздух и вода. Триада здоровья

Под здоровьем понимаем совокупность движений, оказывающих жизненно важное влияние на деятельность человека. Как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми? Что думают об этом дети? Это самое большое богатство; это сила и ум; у здорового человека все получается; это то, что нужно беречь; здоровый человек хочет делать добро всем людям; это хорошее настроение. Что такое здоровье?

Режим дня - залог здоровья Стать здоровым ты решил, Значит, выполнил режим. Подъём Зарядка Душ Ужин Прогулка Занятия Завтрак Сон

Надо, надо умываться … А зачем? Чтобы почувствовать свежесть и бодрость от холодной воды. Чтобы кожа была здорова. Хочу быть чистым. Хочу быть здоровым. Хочу быть закаленным. Хочу не бояться микроб.

Закаливание 1.Нужно гулять в любую погоду. 2.Заниматься плаванием. 3.Одеваться по погоде. 4.Обливаться холодной водой. 5.Каждый день принимать душ. 6. ДВИГАТЬСЯ! Жизнь - это движение! Плавание – это здоровье!

Что думают о плавании дети? Кто не любит плавание? Плавание любят все. Плавание укрепляет здоровья, делает людей сильными и смелыми, учит быть дружными. Занятия плаванием сделали лучше мою осанку, стали сильными руки и ноги. Я совсем не болею. Мне занятия спортом очень помогают в учебе. Приятно чувствовать себя бодрым и здоровым. Плавать может каждый человек.

Плавание – это здоровье! Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Когда я плаваю я чувствую… Удовольствие Легкость Радость Уверенность Силу Свободу Смелость

Начинать надо с ходьбы или бега по воде, меняя направление движения. Подвижная игра «Пробегись по воде» С чего же начать обучение плаванию?

Предварительные упражнения направлены на преодоление страха перед водой, а также на освоение приёмов, которые потребуются нам при изучении самого плавания. Не переходите к выполнению следующего упражнения, пока достаточно не отработаете предыдущее. Предварительные упражнения

Упражнение на дыхание. Кто хочет научиться плавать, тот должен научиться правильно дышать в воде. Первые подготовительные упражнения: 1. Задержи дыхание после обычного вдоха. 2. Громкий выдох. 3. Надуй шар.

«Подуй на воду» Сильно подуть на воду, как дуют на блюдце с горячем чаем. При выдохе необходимо соединить губы в «трубочку».

Держась за руки, сделай глубокий вдох, закрой глаза и присядь под воду, сосчитай про себя до 5 и встань. Сделай подряд 10-15 погружений. Лицо не вытираем руками. «Присядь под воду»

Умение открывать глаза под водой крайне необходимо для дальнейшего обучения плаванию. Первые попытки выполняют с опорой. Затем это можно сделать без опоры. «Открой глаза под водой»

«Поплавок» Задачей этого упражнения будет дать вам понять, что ваше тело имеет плавучесть и выталкивается водой.

«Стрелочкой» на груди Это упражнение нужно сделать для того, чтобы понять, что ваши ноги тяжелее вод ы и тонут. Ваше тело должно всплыть и двигаться в перед. Старайтесь задержать дыхание как можно дольше.

Что потребуется для обучения: надувной круг, мячи, доски. КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ.

Научиться плавать не так уж и тяжело, главное начать учиться. Самое главное, о чем все должны помнить - это последовательность и постепенность при знакомстве с водой. Начинаем учиться плавать.

Скольжение на спине. Во время выполнения упражнения вы должны расслабиться, что даст вам возможность сохранить плавучесть.

Когда я была маленькой, плавать не умела. Плавать меня учил папа. Сначала я долго плавала в жилете. А когда у меня появились правильные движения, тогда папа разрешил мне снять жилет и плавать самостоятельно. А потом меня записали в бассейн. На занятиях в бассейне я научилась основным упражнениям для освоения способов плавания - «кроль на груди», «кроль на спине», «брасс», «баттерфляй». Кроме того, плавание укрепляет организм, развивает силу, ловкость и вынослив. Маленькими шагами к победе.

«Научиться плавать может и должен каждый ».

Спорт и труд , рядом идут. Я учусь в 4 классе, принимаю участие в школьных соревнованиях. Спорт мне помогает в учебе, потому, что укрепляет здоровье, закаляет организм, укрепляет мышцы и суставы, а игры на воде доставляют огромное удовольствие. Я с большим удовольствием выполняю на занятиях по плаванию комплекс общеразвивающих упражнений на суше и в воде. Включаю их также в утреннюю гимнастику. Эти упражнения, способствуют быстрому и качественному усвоению плавательных движений.

Как утро начнешь, так и день проведешь. . Комплекс общеразвивающих упражнений по плаванию в домашних условиях

ходьба различными способами; бег; -упражнения для развития мышц туловища, плечевого пояса, рук и ног (наклоны, приседания, прыжки, отжимания от пола, упражнения в паре, упражнения с предметом) - попеременные движения руками «мельницей» вперед или назад; - имитация гребковых движений руками при плавании кролем на груди и на спине; -имитация плавательных движений ногами, сидя на каком-нибудь возвышении. Такими упражнениями являются:

Каждое занятие заканчиваю упражнением, которое у меня получается лучше и которое нравится. Это помогает мне и дает уверенность в своих силах и желание продолжать обучение. Радость движений

Плавать может каждый здоровый человек

Спасибо за внимание!!! Вывод: Постепенные занятия плаванием способствуют оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей.

1. А.А. Литвинов «Азбука плавания» ИКФ «Фолиант»1995г. 2. В.И. Лях «Физическая культура» М. Просвещение, 2009г. 3. Т.И. Осокина «Как научить детей плавать» Изд. « Просвещение», 1985г. 4. М.В. Рыбак «Раз, два, три, плыви» Москва. Обруч. 2010г. 5. Э.Г. Черняев, В.И. Чепелев «Учите детей плавать» Изд. «Советская школа» 1984г. Список используемых информационных ресурсов