Береги здоровье смолоду  

 Береги здоровье смолоду   Было бы здоровье – остальное будет… Народная мудрость Автор: Шкода Ирина Васильевна, 7 А класс МОУСОШ № 11 Научный руководитель: Зайцева Светлана Валентиновна Консультант: Александрова Марианна Владимировна, врач функциональной диагностики ЦРБ 

Объект исследования: коллектив 7 А класса. Предмет исследования: уровень здоровья учащихся 7 А класса. Гипотеза: Если обращать больше внимания на факторы, способные сохранить здоровье детей, вести широкую просветительскую работу по воспитанию бережного отношения к собственному здоровью и потребности вести здоровый образ жизни, то число детей, получивших заболевания в школьные годы сократится.    

Задачи проекта: Определить уровень здоровья учащихся 7 А класса. Сравнить с уровнем здоровья на момент поступления в школу в 1 классе и при переходе в среднее звено в 5 классе. Познакомиться с методиками определения уровня здоровья школьника. Привлечь внимание родителей и учителей-предметников к состоянию здоровья учеников 7 А класса. Методы: сбор, анализ и систематизация информации эксперимент, анкетирование, математический и статистический анализ.

Современные медики: «Здоровье – это такое состояние организма, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезненные изменения».

Образ жизни, 50% Генетические факторы, 20% Состояние окружающей среды, 20% Работа органов здравоохранения 10% + ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ ? Характер учебного процесса Условия обучения

Группы здоровья 7А класса

Группы здоровья учащихся 7А класса в динамике

Болезни школьного возраста

Экспресс-оценка уровня физического здоровья школьников Массово - ростовой индекс Кетле вес тела (кг) ИК = -------------- рост² (м)

Индекс мощности Шаповаловой (ИШ) свидетельствует о развитии силы, быстроты, выносливости. Двойное произведение (ДП) - индекс Робинсона Вес тела (г)    количество наклонов за 1 минуту ИШ= ----------------- x ------------------------------------------- рост (см)  60 ЧСС (уд. в мин)хАД (сист.) ДП = ----------------------------------- 100

Индекс Руфье (ИР) Индекс Скибинского (ИС) отражает функциональные возможности органов дыхания и кровообращения. 4 ( Р1 + Р2 + Р3) - 200 ИР= ----------------------------- 10 ЖЕЛ (мл)хвремя задержанного дыхания на вдохе (сек.) ИС = ---------------------------------------------------------------------- ЧСС(уд. в мин.)

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ Индексы Значения Баллы Оценка показателей физического здоровья Индекс Кетле 18 0 Излишняя худоба, дефицит массы тела. Возможные отклонения – низкое артериальное давление, пониженное содержание гемоглобина. Индекс Робинсона 88 4 Высокая функциональная способность мышцы сердца. Индекс Скибинского 1680 5 Большие возможности дыхательной и ССС, высокая устойчивость к гипоксии. Индекс Шаповаловой 389 5 Хорошо развиты двигательные качества, быстрота и выносливость. Не грозят нарушения осанки, сколиоз и плоскостопие. Индекс Руфье 9 3 Функциональные системы работают удовлетворительно. Адаптация и работоспособность удовлетворительные. Сумма баллов 17 Уровень здоровья выше среднего.

Соблюдать режим дня. Утро начинать с зарядки. Закалять свой организм. Правильно и регулярно питаться. Заниматься спортом, больше двигаться. Следить за своей осанкой. Не курить. Принимать жизнь с радостью, больше улыбаться, меньше ссориться. Как сохранить и укрепить своё здоровье

Будьте здоровы!