Валеология – наука о здоровом образе жизни (ЗОЖ)

Валеология – наука о здоровом образе жизни (ЗОЖ) учитель СОШ № 2 г. Колпашева Панова Г. В.

Валеология (лат. valeo - здравствуй, будь здоровым и logos – наука) Это комплексная, интегративная наука, базирующая на медицине, физиологии, гигиене, педагогике, психологии и других. Это наука и искусство жизни в гармонии с природой, людьми и самим собой. Это наука о здоровье, изучающая его проявления, закономерности, механизмы формирования, сохранение и укрепления.

Валеология – наука о здоровье Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков (определение ВОЗ 1985).

Факторы, определяющие здоровье человека: Среда обитания (природная, социальная) 20% Наследственность (генетическая предрасположенность)15% Медицина (здравоохранение) 10% Человек, его образ жизни 55%

Составляющие здорового образа жизни: рациональное питание двигательная активность режим дня отказ от вредных привычек соблюдение правил гигиены общение с природой адаптация закаливание стрессоустойчивость

Здоровье – возможность организма адаптироваться к изменениям окружающей среды аспекты: Физический Интеллектуальный Личностный Духовный Психоэмоциональный Социальный

Здоровье критерии: Населения Рождаемость Заболеваемость Смертность Инвалидизация Продолжительность жизни Человека Антропометрические показатели Состояние функциональных систем организма Оценка иммунитета

Шкала здоровья Уровень здоровья Состояние организма здоровье предболезнь болезнь Имеющие факторы риска Находящиеся в третьем состоянии (предболезни) Практически здоровые Больные

Основные факторы, влияющие на здоровье Таблица 1

Рекомендации : Данная презентация может быть использована в качестве вводного занятия по курсу «Валеология» (элективный, специализированный) или на классных часах. Слайды № 3–9 – для самостоятельной работы детей в режиме «мозгового штурма», только после этого – помощь учителя с дополнениями и пояснениями. В конце занятия можно ввести тест по теме.