Комплекс упражнений для глаз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

Крепко зажмурься на пару секунд
Быстро моргай минуту
Посмотри вверх, вниз, вправо, влево по 2 раза
Вращай по кругу туда и обратно
Закрой глаза на 3-4 секунды
Открой глаза
Отвлекись от монитора и выполни упражнения!

«Рисование» глазами
фигур
Первые упражнения: нужно перемещать взгляд вверх и вниз, затем вправо и влево.
Рисуем глазами диагональные линии.
Описываем глазами прямоугольники: сначала по часовой стрелке, затем — против.
Рисуем глазами фигуры, напоминающие песочные часы и знак бесконечности.
Описываем глазами круг. Нужно делать это медленно.
Рисуем букву «W», переводя взгляд из угла в угол и фиксируясь в нижних и верхних точках.
Представляем перед собой трубу и обводим вокруг нее витки.
Вырисовываем спираль — от центра к краю окружности.
Представляем глобус и медленно раскручиваем его в воображении, сосредоточив взгляд на линии экватора.

Ты прекрасно выполнил все упражнения. Надеюсь твои глаза отдохнули и ты готов к работе!