Презентация . Баскетбол. Ведение мяча

Online-edu.mirea.ru
Физическая культура
Запорожец Л.Н.
Тема занятия:
Ведение мяча в баскетболе

Ведение мяча в баскетболе – это один из элементов баскетбола, который является вторым, поле передачи, способом перемещения мяча по площадке. Грамотное и правильнее ведение мяча в баскетболе – это фундамент для постоянного контроля над мячом, а также основа обыгрывания соперника индивидуально.

Ведение мяча в баскетболе делят на три вида:
Высокое скоростное ведение мяча. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов.
Низкое ведения с укрыванием. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов.
Комбинированное ведение мяча в баскетболе.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе
Ведение двух мячей на месте.
Ведение трех четырех баскетбольных мячей на месте.
Выполняется сидя на скамье. Максимально низкое ведение, с отскоком не более 7 см.
Ведение мяча в быстром темпе под вытянутыми ногами.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе
Стоя на одном месте. Ведение мяча вокруг корпуса.
Также стоя на одном месте. Ведения мяча в баскетболе между и вокруг ногами.
Стоя на одном месте. Ведем мяч с разным по высоте отскоком. Пару ударов мячом с высотой отскока 55-85 см и быстрый переход на ведение с отскоком 10-20 см.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе
Игра в догонялки с ведением мяча.
Бег на 1000 м с ведением.
Ведение мяча в баскетболе на большой скорости влево, вправо, вперед, назад.
Ведением в стойке в быстром темпе с ведением двух мячей.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе

Бег, переводя мяч на каждом шаге между ногами.
Ведение мяча спиной вперед.
Быстро двигаясь вперед, выбрасывая прямые ноги вперед, с ведением баскетбольного мяча.
Ведение, с высоким подниманием бедра.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе
Ведение при беге на одних пятках
Ведение мяча в полуприседе.
Ведение мяча в полном приседе.
Быстрая ходьба с ведением мяча.
Ведение двух мячей на месте.

Упражнения для обучения ведения мяча в баскетболе
Ведение мяча в баскетболе на максимальной скорости, по свистку тренера, игроки выполняют пять прыжков в высоту, и продолжают бег с ведением.
Прыжки в высоту с ведением мяча.

Спасибо за внимание!