"Метод круговой тренировки на уроках физической культуры для развития физических качеств"

Метод круговой тренировки на уроках физической культуры для развития физических качеств
или
каждый выбирает для себя
каждый выбирает по себе
каждый выбирает сам
Николаев Сергей Анатольевич
МБОУ Зерносовхозская СШ имени М.Н.Костина
посёлка Новоселки Мелекесского района

Актуальность проблемы
Факторы, влияющие на снижение качества физического воспитания в школе:

- возрастание гиподинамии школьников, обусловленное дальнейшей интенсификацией их умственного труда, с одной стороны, и снижение двигательной активности – с другой;
– массовое падение интереса школьников к физической культуре в связи с появлением других, более сильных интересов;
– слабая материальная база школ.

Пути повышения эффективности урока физкультуры:
подбор наиболее эффективных физических упражнений;
выбор рациональных вариантов организации урока;
совершенствование методики обучения;
внедрение самоуправления в учебный процесс;
поиск новых нестандартных вариантов урока физкультуры.

Круговая тренировка - многократное выполнение определенных движений в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка его изменения и чередования с отдыхом.

Из истории метода:
Создан в Англии, как новая форма эффективного использования физических упражнений. Дальнейшее развитие получил в ГДР, где была создана целостная организационно-методическая форма, включающая ряд частных методик применения физических упражнений.

Символ круговой тренировки – ориентировочная схема подбора упражнений на различных станциях. (по М. Шолиху)

Инновация учебно-тренировочного процесса методом круговой тренировки
1. Увеличение моторной плотности урока посредством метода круговой тренировки.
2. Улучшение усвоения программного материала посредством круговой тренировки.
3. Повышение интереса, активности, работоспособности, психического и эмоционального состояния учащихся.
4. Дифференцированный подход в процессе физической подготовки учащихся.

ЗАДАЧИ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
Оздоровительные задачи:
Формировать правильное отношение к занятиям физической культурой и спортом.
Формировать на доступном уровне необходимые знания в области гигиены, медицины, физической культуры.
Формировать жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие укреплению здоровья.

Образовательные задачи:
Увеличивать моторную плотность урока.
Создавать условия для самостоятельного решения двигательных задач, осуществляя дифференцированный подход.
Обращать внимание на постановку частных задач при обучении отдельным двигательным действиям.


Воспитательные задачи:
Способствовать проявлению смелости, решительности, уверенности в своих силах.
Создавать условия для выполнения упражнений, направленных на преодоление трудностей.
Учить бережному отношению к инвентарю.
Создавать условия для проявления положительных эмоций.
.

Круговая тренировка направлена на:
развитие физических качеств

силы
быстроты
выносливости
гибкости
ловкости

совершенствование двигательных навыков на уроках

лёгкой атлетики
спортивных игр
Гимнастики
Подвижных игр



.

Тестирование

Карточки

Индивидуальный подход

Размечая станции, нужно учитывать, что
идти следует от простого к сложному;
нужно чередовать работу одних мышечных групп с отдыхом других;
после сложного и тяжелого упражнения давать более легкое, способствующее восстановлению сил, успокаивающее дыхание;
для выполнения упражнений целесообразно использовать снаряды, находящиеся в зале, причем так, чтобы не передвигать их далеко;
комплексы упражнений составляются с учётом физической подготовленности класса, полового состава класса, возраста

4-5 классах – координационные и скоростные качества;
6-8 классах – скоростно-силовые качества и общая выносливость;
9-11 классах – высокий уровень всех качеств, особенно силы, скоростной и силовой выносливости.

Сенситивные периоды

Метод круговой тренировки.
Преимущества:

Позволяет избежать монотонности урока.
Позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования.
Быстрая смена физических упражнений дает возможность получить физическую нагрузку на все мышечные группы и избежать при этом местного утомления.
В урок включаются простые и доступные упражнения, не требующие сложного оборудования и инвентаря.
Этот метод позволяет учащимся регулярно проверять свои физические возможности.
Урок отличается высокой моторной плотностью.

Средства круговой тренировки.

Средствами для круговой тренировки могут быть самые разнообразные общеразвивающие упражнения и специальные, обычно, технически не сложные. Они могут быть циклическими и ациклическими. Упражнения подбираются в зависимости от задачи занятий, двигательных возможностей учащихся и с учетом переноса двигательных качеств и двигательных навыков.

Вывод
Проведённый анализ результатов педагогической деятельности позволяет сделать вывод об эффективности выбранного мною метода.
Уроки по круговой тренировке:
обеспечивают оптимальный уровень нагрузки, адекватный физическому состоянию учащегося, что способствует положительной динамике показателей физической подготовленности;
воспитывают устойчивый интерес учащихся к уроку физической культуры;
решают вопросы оздоровительной направленности;
помогают привить интерес к физическим упражнениям, желание не только увлеченно заниматься на уроках физкультуры, но и во внеурочное время, а также вести здоровый образ жизни.

СПИСОК
ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / Гуревич И.А. - Минск: Высшая школа, 2005. - 256 с. 
Левинов И. Я. Комплексная подготовка круговым методом//Левинов И. Я. Физкультура в школе - 2006.
Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера / Деркач А.А., Исаев А.А. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 375 с. 
Дихтярев В.Я Круговая тренировка//Дихтярев В.Я Физическая культура в школе - 2005г. 
Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры [Текст] : учебн. для ин-тов физ. культ / Л. П. Матвеев. – М. : Фис, 1991.
Теория и методика физического воспитания [Текст] : учебн. для студентов фак-тов фик. культ. пед. ин-тов / под ред. Б. А. Ашмарина. – М. : Просвещение, 1990.
Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов; под общ. ред. Ж. К. Холодова. – М. : Издательский центр «Академия», 2000.

Спасибо за внимание!