Презентация на тему: "Влияние ЗОЖ на физическое здоровье человека"

ГБОУ РС(Я) «ЯКУТСКАЯ КАДЕТСКАЯ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ»
«Влияние здорового образа жизни на физическое здоровье человека»
Выполнили:
Терентьев Илкэм
Чупров Мир
учащиеся 8 «б» класса
Руководитель: Федорова М.А
социальный педагог
г.Якутск, 2022

Здоровьечеловека—темаактуальнаядлявсехвременинародов,авXXIвекеона становится первостепенной.
Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. Здоровыми можно назвать всего лишь 10% от общего количества учеников, а остальные 90 % процентов имеют проблемы и отклонения в физическом, психологическом, нервном развитии. По данным статистики в нашей стране из года в год снижается индекс здоровья и увеличивается общая заболеваемость детей и подростков.

Цель : Доказать значимость и важность соблюдения здорового образа жизни на физическое
здоровье человека.
Задачи:
Проанализировать литературу о влиянии физических упражнений на здоровье человека.
Провести сравнительный анализ. (антропометрия)
Провести анкетирование среди 7-8 классов
Показать физические нагрузки для укрепления здоровья
Провести профилактические мероприятия, для укрепление здоровья в виде витаминизации.

Объект исследования: обучающиеся 8 «б» класса ГБОУ РС(Я) «ЯКШИ».
Предмет исследования: образ жизни подростков ГБОУ РС(Я) «ЯКШИ».
Гипотеза: Если в нашем образовательном учреждении мы разработаем и проведём комплекс мероприятий, направленных на формирование установок на здоровый образ жизни, то результатом проекта станет
изменения отношения учащихся школы к своему здоровью и здоровью окружающих.
Методы: анкетирование, витаминизация, анализ источников, практические, сравнительные.


Научная новизна исследования
заключается в следующем:
Собранный агитационный материал и наблюдения
за ЗОЖ среди обучающихся 8 «б»
класса распространить
среди школьников других школ
для РС (Я), для стремления к ЗОЖ.



 Кар
Понятие - Здорóвый óбраз жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Здоровье человека на 60% и более зависит от образа жизни (еда,
витаминизация,режимпитания,физическаяактивность,уровень
стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Образ жизни закладывается с детства, отражает обычаи и традиции семьи, этноса и социума к которым ребенок принадлежит. Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья ребенка, а может не только провоцировать снижение потенциала здоровья человека, но и быть причиной сокращения генетически предопределенной продолжительности его ЖИЗНИ.

 Мы обратились к врачу нашей школы, чтоб проследить динамику роста и веса.
 В нашем классе ростовой показатель за этот год в среднем равен 166 см, наименьший рост 158 см, наибольший рост 175 см.
 За год мы прибавили в среднем в росте +2 см. средний вес 56,9 кг. Прибавка в весе за год в среднем составлено 2 кг.
 К концу учебного года мы должны достичь весоростовой показатель. В связи с интенсивным ростом и нагрузкой на организм мы решили помочь нашему здоровью, внедрили комплекс физических упражнений, курс витаминизации, закаливание.
АНТРОПОМЕТРИЯ

14
13
9
10
11
10
8
6
23
29
19
20
17
23
9
22
5

0
10
15
20
25
30
35
соблюдаешь ли ты режим дня
понятие ЗОЖ
Сколько раз чистишь зубы
гаджеты
помощь семье
спортивная деятельность
свежий воздух
чтение книг
АНКЕТИРОВАНИЕ
7 класс (14чел)
8 класс (28 чел)
Чтобы понять, ведут ли ученики 7-8-х классов ГБОУ РС (Я) ЯКШИ здоровый образ жизни, им была предложена анкета.
Было опрошено 42 учащихся среди классов 7«А,Б» ответили 14 человек; среди 8 «А,Б» 28 человек.
Большинство кадет соблюдают режим дня.
Хорошо знакомы с понятием «ЗОЖ»
Большинство ребят чистят зубы два раза в день
Настораживает, что большинство учащихся проводят за экранами гаджетов больше 3 часов, и очень мало времени уделяют чтению книг.
Также мы выяснили, что в день у ребят уходит на помощь в семье около 1-2 часов
Наибольшее количество ребят занимаются разными видами спорта: Бокс, вольная борьба, волейбол, футбол, хоккей.
На свежем воздухе мальчики находятся около 2-х часов.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Физическая культура и спорт оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние школьников, которое выражается в проявлении чувств бодрости, радости, удовлетворенности, оптимистического настроения. Также в процессе занятий физической культурой и спортом воспитываются воля, настойчивость, смелость, решительность, выносливость,
дисциплинированность, коллективизм. Занятия физической культурой оказывают благотворное влияние на развитие функций центральной нервной деятельности восприятия,
памяти, внимания, мышления.
Для поддержания нормальной активности учащихся помимо нормативов ГТО, мы внесли в ряд упражнений дополнительные физические нагрузки:

С начала учебного года по назначению школьного педиатра наш 8 «б» класс начал прием дополнительных витаминных комплексов. Это позволит обеспечить наш организм всеми
необходимымивеществамидляего нормальной
жизнедеятельности,
правильного и полноценного развития всех систем организма, поможет усилить иммунитет, приучит нас к здоровому образу жизни. (приложение
№2)
В осенне-зимний период
Йодомарин по 100 мкг, 1 раз в день
Аквадетрим D3, 500МЕ; по 2 капли 1
раз утром
ВИТАМИНИЗАЦИЯ

Заключение
Здоровый образ жизни можно охарактеризовать, как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья. При этом необходимо учесть, что образ жизни детей не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.
 Вовремявыполненияисследованиямыподтвердилисвоюгипотезуотом,что соблюдение здорового образа жизни подростка положительно влияет на организм.
 Работая по данной теме мы должны к концу учебного года достичь цели своей исследовательской работы и научиться соблюдать здоровый образ жизни, самосовершенствоваться и развивать свои физические возможности.
 Необходимо планировать свою жизнь так, чтобы в ней не было «пустой потери времени», а чтобы режим был спланирован с пользой – для духовного, умственного и физического развития. Для этого нужно ставить перед собой цели и добиваться их, работая над собой каждый день. И тогда каждый день мы будем готовы к достижениям, к знаниям, к свершениям и исполнениям всех наших желаний.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!