"В баню - по всем правилам" презентация

"В баню - по всем правилам!"
Выполнил аучащаяся 4 "В" класса
Смирнова Валерия




Ржев 2021

Содержание

- Обобщить информацию о бане

- Показать какое место она занимает в жизни человека
Цели :

Задачи:
- Рассказать об истории происхождения бани.
- Познакомить с видами бань и разновидностями веников.
- Рассказать , какую пользу дают баня и травяные чаи в укреплении здоровья.
- Провести социологический опрос по теме исследования.
- Сделать выводы на основе проделанной работы.

Гипотеза:
Если топишь баню "по-черному",то выйдешь из бани грязным?

Введение
В детстве казалось, нас окружает огромный мир с интересными, радостными и неожиданными открытиями.
Самым интересным и удивительным в памяти осталась дедушкина баня. Баня была русской и топилась «по-черному» каждую субботу. Это был не просто банный день, а целый ритуал самого мытья.
С утра пораньше нужно было принести воды из колодца. Не помню, сколько делали ходок от колодца до котла, что стоял в парилке, но занятие это не для слабосильных. Даже мне было выделено два маленьких бидончика, в которых я тоже носил воду в баню, внося тем самым свой детский вклад в общественное дело.

Котлы были наполнены водой, дедушка начинал колдовать с печкой. Что и как он делал, не знаю, поскольку меня всегда выпроваживал на воздух. Он открывал люк на дымовой трубе. И когда рассеивался дым, выходящий из двери предбанника, и из парилки слышалось потрескивание, мне объявляли, что до мытья я свободен и могу гулять.
Когда баня была готова. Первым в баню шел дедуля. Это было неписанное семейное правило. Первым идут обычно те, кто любит крутой пар.
Остальные выстраивались в очередь в соответствии с возрастом и пристрастиями к жару парилки. Сначала мылись взрослые, потом купали детишек.
Деда выходил из бани раскрасневшийся, расслабленный, в брюках и нижней рубахе с полотенцем через плечо, все заглядывали ему в глаза и ждали оценки сегодняшней бани.
Детские воспоминания глубоко врезались мне в память и эту работу я посвятил русской бане "по-черному".

Что же такое баня ?
В переводе с латинского языка слово «баня» означает «прогнать хворь, грусть, боль». Положительное воздействие горячего банного пара на организм человека уже давно зафиксировано в различных исследованиях. Время, проведенное в парилке, не проходят зря: усиливается кровообращение и обмен веществ, кожа очищается от жира и грязи, а весь организм — от соли и шлаков. Из бани каждый из нас выходит обновленным.
Выражение «баня по черному» пошло от того, что раньше некоторые бани строили без трубы и когда ее топили, то дым закапчивал баню до черна. Так что изнутри баня была полностью черной, хотя это не лишало ее стерильности и в таких банях даже принимали роды как в самом чистом месте.

Разновидности бань
Многовековые традиции использования бань существуют в разных странах, в связи с этим можно выделить следующие виды бань (деление по национальному признаку):
. римская баня (терма),
. ирландская баня
. японская баня: офуро
. финская сауна
. турецкая баня (хамам);
. русская баня: существует два способа топки русской бани – «по-белому» и «по-черному».
Возможность побывать в русской, турецкой, финской банях сегодня есть почти у каждого, а вот баня «по-черному» встречается довольно редко, хотя именно такие бани традиционно использовались на Руси.

Откуда появилось название баня "по-черному"
Выражение «баня по черному» пошло от того, что раньше некоторые бани строили без трубы и когда ее топили, то дым закапчивал баню до черна.
Баня «по-черному», вопреки своему названию, более гигиенична. Копоть, оседая на поверхностях стен, пола и потолка, делает их почти стерильными (формальдегид, содержащийся в дыме, убивает вредные бактерии и микробы), абсорбирует запахи, оставшиеся от предыдущего сеанса Так что изнутри баня была полностью черной, хотя это не лишало ее стерильности и в таких банях даже принимали роды как в самом чистом месте.

Русская баня "по-черному"

Предбанник (раздевалка)
Каменка (печь) с котлом для воды

"В бане веник дороже денег"
Невероятный запах русской бани не спутаешь ни с чем: смесь дерева, печного жара, дыма, пара, сажи и запаха свежезапареного веника.
На самом же деле баня с веником представляет собой своеобразный массаж, улучшающий кровообращение, потоотделение, усиливающий обмен веществ. Веники, применяемые для бани, помогают кожным порам лучше раскрыться и очиститься от шлаков. Также с их помощью происходит нагнетание горячего воздуха к телу, улучшается прогревание больных мест.
Кроме того, при контакте с телом листьев веника, происходит выделение из них эфирных масел. Часть из них попадает на тело, оказывая ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Другая часть, испаряясь, попадает в атмосферу бани и создает своего рода лечебную ингаляцию для верхних дыхательных путей. Вид эфирных масел зависит от пород деревьев, из которых сделаны банные веники. Поэтому, для лечения разных заболеваний и парная рекомендуется с вениками разных видов.

Какие бывают веники
Березовый. Оказывает положительное действие при болях в мышцах и суставах, ускоряет заживление ран, улучшает вентиляцию бронхов и легких.

Дубовый. Обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает состояние жирной кожи, делая ее матовой и упругой.

Липовый. Улучшает потоотделение, а также оказывает ранозаживляющее, успокаивающее, противовоспалительное действие.

Хвойный. Стимулирует потоотделение и кровообращение в глубоких слоях мышц. Эффективен при болях в позвоночнике, невралгиях, суставных болях.

Крапивный. Оказывает местное отвлекающее и противовоспалительное действие.

Заготовка веников

Из опроса жителей моей деревни
Какие веники предпочитают жители

Польза бани
Польза бани в том, она улучшает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему, способствует усиленному потоотделению. С потом выходят из организма все шлаки и токсины. Благодаря высокой температуре поры на теле расширяются, кожа начинает дышать, а верхние омертвевшие слои клеток отслаиваются. Состояние кожи после бани улучшается, она выглядит здоровой и упругой
Баня не только помогает очистить кожу и привести ее в порядок, она также помогает улучшить здоровье и укрепить иммунитет. В парилке температура тела доходит до 39°, при такой температуре погибает большинство микробов. В парной воздух отличается стерильностью, так как при высоких температурах вредные микроорганизмы погибают. Нагрузка в бане на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, снижая вероятность инфаркта. Также укрепляется эластичность кровяных сосудов благодаря чередованию холодных и высоких температур.

Противопоказания русской бани
Отказаться от банных процедур следует тем, кто страдает: астмой во время обострения, острыми инфекционными болезнями,
эпилепсией, серьезными болезнями
сердца и печени.
Также противопоказано посещать баню при температуре, при воспалении внутренних органов, при высоком давлении.

Нет ничего лучше для здоровья, как попариться в русской бани. При посещении русской бани, у человека усиливается потоотделение и появляется сильная жажда. В этом случае нужно знать, что пить холодный напиток или воду нельзя, так как это отрицательно повлияет на здоровье человека.

Существует много тонкостей при сборе трав, но главное запомнить очень легко:
травы следует собирать в период их цветения, как правило, в июле
собирать травы нужно в сухую погоду
нельзя собирать травы вблизи дорог (200 метров), в т. ч., железных дорог, а также вблизи аэродромов. Не следует также собирать травы, растущие в городе.
цветы следует собирать на пике их цветения.
ягоды — после созревания.

Сушить травы нужно в затемненном, хорошо проветриваемом помещении. Проверить готовность можно следующим образом: разотрите сухой листочек между пальцами, вы не должны чувствовать влажность, и он не должен «скататься».
Сушить цветы нужно точно также.
Сушить ягоды лучше в специальных дегидраторах или в духовке при самой низкой температуре с приоткрытой дверцей. Если есть возможность, то лучше всего сушить ягоды в остывающей русской печке.
Высушенные травы и ягоды лучше всего хранить в небольших полотняных мешочках, глиняных или деревянных баночках. Нельзя хранить травы в целлофановых пакетах, в плотно закрытых банках или пластиковых контейнерах. Срок годности высушенных трав — 2 года.

После хорошей бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после сильного потения в парной организм теряет большое количество влаги, которое человеку надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное.
Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в том числе и с различными травами. Хорошо утоляют жажду и очень полезны после бани лечебные настои из трав. Травяные чаи особенно хороши после бани тем, что они дополнительно после полезной банной процедуры оздоравливают организм, оказывают общее благотворное воздействие и тонизируют. Их следует пить после бани горячими. Для разгоряченного, распаренного организма это самая приемлемая температура. Холодные напитки типа кваса сразу после бани не очень желательны, потому что они создадут температурный контраст внутри Вашего организма.

Однако следует предостеречь всех о том, что бездумное, неправильное употребление тех или иных трав принесет вам не пользу, а только вред; растительное лекарство превратится в яд (как и любое другое лекарство). Ни в коем случае нельзя применять неизвестные вам растения. Всегда надо помнить, что слова “травы” и “отрава” — одного корня. Поэтому ваш путь к оздоровлению своего организма посредством употребления целебных трав должен быть разумным, осторожным и постепенным.
 

вывод
Зачем человеку баня? Чтобы прогреться и пропотеть, сделать массаж и похлестать себя вениками, поддав пару. Чтобы выполнить контрастные процедуры “жар-холод”, очистить кожу и помыться.
Особая атмосфера бани «по-черному», комфортная для человека температура и влажность воздуха, благоухающего тем особым ароматом, который бывает только при топке по-черному, делают посещение этих бань настоящим праздником для тела и души, поэтому неудивительно, что многие, однажды вкусив все прелести этой процедуры, стремятся возвести баню «по-черному» своими руками на дачных участках либо возле дома
Таким образом, вышеизложенное приводит нас к следующему заключению. Бани и сауны являются одним из эффективных способов оздоровления организма человека. Они приходятся действенным средством профилактики простудных заболеваний,

Список использованной литературы
1. Бирюков А.А. Это волшебница баня. - М.: Советский спорт, 1991. - 110с.
2. Бирюков А.А., Евсеев П.П. С лёгким паром! - Кемеровское книжное изд-во, 1987. - 208с.
3. Всё для молодой семьи: Энциклопедия / Белорус. Энцикл.; Гл. ред. «Белорус. Энцикл.»: Б.И.Саченко (гл. ред.) и др.- Мн.: БелЭн,1995. - 684с.
4. Завдский В.В., Завадская О.А. Наш целитель - природа. - М., 2005. - 368с.