Презентация по физической культуре на тему "Закаливание" (2 класс)

Выполнила:
Матяшова Л.И.
Закаливание

Ребята, как вы думаете, полезны ли для здоровья солнце, воздух и вода?
Закончите предложение:
Солнце, воздух и вода-… … …!

А знаете ли вы, что это не всегда так?
Ведь если целый день лежать на солнце, купаться в холодной воде, то можно не укрепить здоровье, а заболеть.

Сравни, как ведут себя мальчики на пляже?

Сравни, как ведут себя мальчики в воде?

Догадайся, кто заболел,
а кто пошел в поход?

Закаливание – это система процедур, которые улучшают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

К закаливающим процедурам относятся
водные процедуры:

ножные ванны,
обтирание и обливание,
душ

К закаливающим процедурам относятся
воздушные и солнечные ванны и купание в водоемах

Правила закаливания
Начинай закаливание в теплую погоду.
Ходи босиком по песку, траве, гальке.
Продолжительность первых процедур закаливания должна быть 10 минут.
Каждый день увеличивай время на 5 минут.
Температура для водных процедур +25˚С.
Снижать постепенно на 1-2˚С каждые три дня. Доводи t воды до +15˚С.

Закаляться надо каждый день!
Выполнять процедуры надо здоровым.
Если во время купания появился озноб, то немедленно выходи из воды.
Разотрись полотенцем, надень сухую одежду, побегай или сделай несколько упражнений.

Немедленно прекращай закаливание при ухудшении самочувствия.
Не оставайся под солнцем более 10 минут.
В жаркие дни обязательно надевай головной убор.

Подведем итоги

Что такое закаливание?
Какие виды закаливания бывают?
Какие правила закаливания вы запомнили?