Презентация по биологии "Здоровьесберегающие технологии"

Здоровьесберегающие технологии
Подготовила
учитель биологии
МБОУ«Ялтинская школа №1№»
Аверьянова Наталья Егоровна.

Здоровье
не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой

Здоровых детей:

В 1 классе примерно 70%

Среди выпускников 30%

По данным медиков:
ухудшение состояния здоровья происходит

в 7 лет

в 10 лет

в период с 12 до 17 лет

факты:
Каждый пятый школьник оканчивает школу с хроническим заболеванием или инвалидностью.

В чём причины:
1 Перегрузки в процессе обучения,
2 нехватка двигательной активности,
3.несоответствие материально-технеческой базы школы санитарно-гигиеническим требованиям,( например столы, стулья в классе должны быть разной величины….)
4. питание школьников, медицинское обслуживание.

Здоровьесберегающие технологии-
это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

Сущность здоровьесберегающего урока
- обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока,

позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни .

Цель здоровьесберегающих технологий.

Обеспечить воспитаннику возможность сохранения здоровья , сформировать у него необходимые знания , умения и навыки, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Формы деятельности здоровьесберегающих технологий
1. Медико-профилактическая.
2. Физкультурно-оздоровительная.
3. Спортивно-досуговая.
4. Образовательноздоровьесберегающая.
5. Социльно-психологическая.

Утренняя гимнастика.
СХЕМА
1 Проводится сверху до низу.
2.Ходьба ( на месте или по кругу).
3. Подтягивание.
4. Упражнение для мышц шеи.
5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса и мышц спины.
6. Упражнения для мьшц ног.
7. Упражнения на расслабление и углубленое дыхание.

Физкультминутки-
динамические паузы
гимнастика для улучшения мозгового кровообращения,
для снятия утомления плечевого пояса и рук,
для снятия напряжения с мышц туловища;
Гимнастика пальчиковая;
Гимнастика бодрящая

Гимнастика дыхательная


использую во время контрольной или самостоятельной работы

успокаивающее дыхание: Вдох выдох пауза

4 с - 5с - 2с
4 с - 4 с - 2с
4 с - 6с – 2с

мобилизующее дыхание: Вдох выдох пауза
4с - 2с - 4с
4с - 5с - 2с
4с - 6с - 2с

Гимнастика для глаз- самокоррекция

Схема гимнастики для глаз

Рекомендации для учителя

Учитель должен:
- проводить физкультминутку, находясь в хорошем настроении;
- обладать педагогическим тактом;
-владеть высокой двигательной культурой и образно показывать упражнения;
-уметь сочетать движения с музыкальным ритмом;

Расстановка мебели
Парты (столы) нужно размещать в 3 колонны так, чтобы свет падал с левой стороны.
не менее 2 раз в год школьников, сидящих в 1 и на 3 рядах, надо менять местами: те, кто вначале сидел в третьем ряду, затем должны быть пересажены в первый, и наоборот.

Впереди ряда ставятся более низкие парты, по мере удаления – более высокие.

Проходы между партами должны составлять 70 см, а между партами и стеной – от 50 до 70. Расстояние от доски до первого ряда столов – 2м, а до последнего – 8м.

надо обязательно рассаживать учеников, учитывая не только их рост, но и состояние здоровья.

Музтерапия

использование музыки как оформления фона занятий и сопровождения моментов урока.

музыка влияет на человека через ритм, которому подчинены все функции организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие

музыкальная психорегуляция используется для улучшения самочувствия, восстановления, снятия психоэмоционального напряжения:

Тихая мелодичная музыка обладает седативным (успокаивающего действия, способствующего развитию процессов торможения) действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы.

Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.

«Дерево здоровья»
для наглядной пропаганды здорового образа жизни.
На это “дерево” заносятся имена и фамилии ни разу не болевших учеников за семестр. По итогам года самые здоровые ученики получают награду, поощрение.

Арттерапия –коррекция через творчество
Рисунки на полях тетради символа дня, лепка рисование, вышивание
Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения,

Здоровье самого учителя
учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья.
Эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.
Факты:
Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны “педагогические кризы”, “истощение”, “сгорание”.
У трети учителей показатель степени социальной адаптации нередко ниже, чем у больных неврозами.

Тренинг-тест
«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать»


I. Если утром вам надо встать пораньше, вы
1. заводите будильник
2. доверяете внутреннему голосу
3.полагаетесь на случай
II. Проснувшись утром, вы
1. сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела
2. встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом
начинаете собираться на занятия
3. увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом

III. Из чего состоит ваш обычный завтрак?
1. из кофе или чая с бутербродами
2. из мясного блюда и кофе или чая
3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять

IV. Вы предпочли бы,
1. чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возможность успеть поесть в столовой
2.поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе
3.поесть не торопясь еще немного отдохнуть
 

V. Как часто в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами
1. каждый день
2. иногда
3. редко
VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее
1. долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию
2. флегматичным отстранением от споров
3. ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров

VII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания занятий
1.не более чем на 20 минут
2.до 1 часа
3.более 1 часа
VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?
1.встречам с друзьями, общественной работе
2.хобби,
3.домашним делам

IX. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это
1.возможность встряхнуться и отвлечься от забот
2.потеря времени и денег
3.неизбежное зло
X. Когда вы ложитесь спать?
1.всегда примерно в одно и тоже время
2.по настроению
3.по окончанию всех дел

XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск?
1.все сразу
2.часть летом, а часть – зимой
3.по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел
XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?
1.ограничиваетесь ролью болельщика
2.делаете зарядку на свежем воздухе
3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной

XIII. За последние 14 дней вы хотя бы раз
1.Танцевали
2.занимались физическим трудом или спортом
3.прошли пешком не менее 4 км.
XIV. Как вы проводите летние каникулы?
1.пассивно отдыхаете
2.физически трудитесь, например, в саду
3.гуляете и занимаетесь спортом
XV. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы
1.любой ценой стремитесь достичь своего
2.надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды
3.намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы

Оценка результатов

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваших ответов
и суммируйте их

результат
400-480 очков: у вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей работы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

280-400 очков : вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.

Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

Пропишите себе рецепт оздоровления.


Ведь оздоровление в школе должно начинаться именно с нас.

один из рецептов возвращения к ЗОЖ – УЛЫБКА
1. она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.
2.улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.
3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило

будьте здоровы!!!

“Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”.
СОКРАТ