Развитие гибкости. Средства для развития гибкости. Упражнения для тренировки
- Рубрика: Презентации / Другие презентации
- Просмотров: 0
Презентация для классов "Развитие гибкости. Средства для развития гибкости. Упражнения для тренировки" онлайн бесплатно на сайте электронных школьных презентаций uchebniki.org.ua
Выполнила студентка группы №8
Комарова Е. И.
Развитие гибкости.
Средства для развития гибкости.
Упражнения для тренировки
ГПОУ ТО
«ТЖТ им. Б. Ф. Сафонова»
Что такое гибкость?
Под гибкостью понимают анатомные свойства двигательного аппарата человека, позволяющие ему совершать движения с большой амплитудой.
Средства развития гибкости
Активные упражнения – движения с полной амплитудой (махи руками и ногами, рывки, наклоны и вращательные движения туловищем) можно выполнять без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи).
Статические упражнения – движения, выполняемые с помощью партнера, собственного веса тела или силы, требуют сохранения неподвижного положения.
Пассивные упражнения – движения, выполняемые с помощью партнера; движения, выполняемые с отягощениями; движения, выполняемые с помощью резинового эспандера или амортизатора; пассивные движения с использованием собственной силы.
