ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Её влияние на организм человека.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Выполнила студентка группы №8
Комарова Е. И.
2022
ГПОУ ТО «ТЖТ им. Б. Ф. Сафонова»

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
К оздоровительным видам гимнастики относятся: 
Гигиеническая;
Производственная;
Ритмическая;
Лечебная;

ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Является средством физического воспитания, решает задачи укрепления и сохранения здоровья человека, повышения жизнедеятельности организма в целом, поддерживает бодрость, рождает хорошее настроение.
В качестве средств гигиенической гимнастики используются ОРУ (общеразвивающие упражнения), прикладные и дыхательные упражнения в сочетании с ходьбой, легким бегом и водными процедурами, массажем и закаливанием организма.

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
применяется с целью быстрого достижения оптимальной дееспособности организма после сна;
днем аналогичные упражнения выполняются для предупреждения или снятия утомления;
вечерние занятия способствуют снятию дневного напряжения, благотворно влияют на последующий ночной сон.

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Использование физических упражнений в режиме рабочего дня с целью повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний.
Улучшение здоровья, физического развития рабочих и служащих, уменьшение заболеваемости и производственного травматизма – самый важный итог занятий производственной гимнастикой.

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
является разновидностью гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмичную музыку
Ритмическая гимнастика – музыкальная форма гимнастики. Музыка в данном случае носит функциональный, лидирующий характер, определяет ритм и темп движений.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Разновидность прикладной гимнастики, лечебный метод применения физических упражнений для более быстрого и полноценного восстановления здоровья больного человека, его трудоспособности, а также развития физических качеств: быстроты, силы, выносливости, координации движений и др., необходимых в условиях общественно-трудовой деятельности.
Специально подобранные гимнастические упражнения (на основе диагноза врача) успешно применяются для восстановления двигательных функций после различных повреждений.