Презентация "Сон в нашей жизни"

Исследовательский
проект
«Сон в нашей жизни»

Подготовила: Кузнецова Т.В.

Проблема:
Почему каждое утро
хочется спать? Сколько
на самом деле
человек должен спать в сутки,
чтобы чувствовать себя
хорошо?

Гипотеза
  Младший школьник должен
спать не менее 9 часов в сутки. Отклонение от нормы приводит
к развитию заболеваний
и отрицательно влияет
на успеваемость.

Цель:

Исследовать, как сон
влияет на здоровье человека;
выяснить, как и сколько
необходимо спать .

Задачи:
1. Что такое сон?
2. Узнать мнения учёных - специалистов
о  продолжительности и качестве сна
3. Узнать о значении сна в жизни человека.
4. Провести исследование среди учащихся начальных классов,
для того, чтобы узнать,
сколько времени они
отдают сну в течение недели
и как это влияет
на их работоспособность.

Анкета.
1. Во сколько вы ложитесь спать?
2.В какой позе вам удобнее всего спать?
3. Какие сны вам чаще всего снятся?
4.Утром вы встаете самостоятельно?
5.Как вы считаете, встаете рано или
успеваете выспаться?

Сон -это
жизненная необходимость

Когда нужно
ложиться спать?

Что происходит в
организме,
когда мы спим?

Как правильно спать?

Памятка 
«ГИГИЕНА СНА»
1.Вставать и ложиться в одно и то же время. 2.Ужин должен быть легким, не позднее,
чем 2-1,5 часа до сна;
не рекомендуются мясные, рыбные, гороховые блюда,
шоколад, кофе, чай.
3.Перед сном следует исключить шумные игры,
умственную работу.
4.Перед сном нужно 20-30 минут погулять.
5.Не рекомендуется спать при включенном радио,
телевизоре.
6.Необходимо проветривать комнату перед сном,
7.Постель должна быть не слишком
мягкой и жесткой.

Интересные факты
о снах.

Спасибо за внимание.
Спите на здоровье.