Презентация по физической культуре на тему "Влияние вредных привычек на здоровье человека"

Влияние вредных привычек на здоровье человека

Выполнила: Малёва Анастасия, группа 130

Вредные привычки – это такие привычки, которые оказывают отрицательное влияние на психическое состояние, здоровье человека, социальное поведение и препятствуют достижению человеком активного долголетия.

Классификация вредных привычек по объекту воздействия:
на самого себя
на себя и окружающих
на окружающих

Виды вредных привычек:

1. Курение
Это вдыхание дыма тлеющего табака или других препаратов растительного происхождения. Из-за потребления табака ухудшается здоровье и психика человека, появляется зависимость, заболевания дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов.
Табачный дым состоит из 4000 компонентов. Самые известные из них никотин и смолы. Но и другие составляющие не менее опасны: яды, радиоактивные вещества, тяжелые металлы.
Численность курильщиков превысила 1,3 млрд человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 млн человек.

2. Алкоголизм
Это заболевание, при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя. Сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, возникновением ярко выраженного абстинентного синдрома, снижением контроля над собственным поведением и мотивациями, прогрессирующей психической деградацией и токсическим поражением внутренних органов.
По данным ВОЗ в настоящее время в мире насчитывается около 140 млн. алкоголиков.

3. Наркомания
Это болезненное пристрастие к какому-либо веществу, входящему в группу наркотических препаратов, вызывающему эйфорическое состояние или меняющему восприятие реальности.
Наркомания значительно снижает продолжительность жизни, вызывает моральную, нравственную и интеллектуальную деградацию. Пациенты, страдающие наркоманией, проявляют высокую криминальную активность, обусловленную изменением сознания в состоянии интоксикации и попытками раздобыть деньги на новую дозу.

Число наркоманов, состоящих на медицинском учёте в России: июнь 2017 года — 800 тыс. Каждый месяц в России умирает 5000 человек

4. Переедание
Это расстройство пищевого поведения, проявляющееся бесконтрольным поглощением большого количества пищи на фоне стресса. Сопровождается набором излишнего веса.
Основным симптомом являются эпизоды обжорства, во время которых больной принимает большое количество пищи при отсутствии чувства голода. Эпизоды завершаются чувством вины или стыда.

5. Игромания
Это болезненное влечение к азартным играм. Является чрезвычайно распространенной зависимостью. Сопровождается сужением круга интересов, потерей контроля и типичными эмоциональными реакциями. Оказывает разрушительное воздействие на социальную адаптацию, профессиональную реализацию, личную жизнь и материальное положение больного. Увеличивается количество больных, страдающих зависимостью от обычных компьютерных игр, которые не предполагают материального выигрыша.
В последние десятилетия количество больных резко увеличилось

Причины возникновения вредных привычек:
Отсутствие чувства ответственности и внутренней дисциплины
Отсутствие четко определенной жизненной цели и мотивации
Ощущение несчастья, неудовлетворенности, скуки и тревоги
Трудности общения
Экспериментирование
Желание убежать от проблем, снять стресс и нервное напряжение

Как избавиться от вредных привычек?
Нужно простить себя за свою неидеальность.
Избегайте пусковых механизмов — это триггеры, которые подталкивают к деструктивному поведению и вредным привычкам.
Измените круг общения, избавьтесь от людей, которые провоцируют или склоняют вас к вредным привычкам.
Просите помощи
Начните здоровый образ жизни.
Измените ваш образ в голове. Если раньше вы видели себя так-то и так-то, то теперь сформулируйте и транслируйте ваш новый образ.

Благодарю за внимание.