Презентация-викторина "Здоровый образ жизни", 3 класс

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

«Я здоровье берегу –
сам себе я помогу»
Я УМЕЮ ДУМАТЬ,

Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,

ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,

ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!

Главные
факторы здоровья:
движение;
питание;
режим дня;
гигиена и закаливание.

Если не бегать, пока здоров, придется побегать,
когда заболеешь.
Движение – это жизнь.
Почему нужно много двигаться?

Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?

«Профилактика лечения в бесконечности движения»

ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ -
ЗДОРОВЬЯ
ЗАЛОГ
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.

Питание и здоровье
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
13

Отгадайте загадку:
ОКОЛО ПРОРУБИ
СИДЯТ БЕЛЫЕ ГОЛУБИ.
Какое отношение она имеет к питанию?
1
ОТВЕТ
Питание и здоровье

ЭТО - ЗУБЫ
Они измельчают пищу, делая ее доступной для переваривания.
Чтобы зубы были здоровыми, их надо чистить 2 раза в день – утром и вечером.
1
ИГРА
Питание и здоровье

ИЗВЕСТНО, ЧТО МНОГИЕ ПРОДУКТЫ БЫСТРО ПОРТЯТСЯ.
КАКИМИ СПОСОБАМИ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ИХ СОХРАНЯТЬ?
2
ОТВЕТ
Питание и здоровье

В ХОЛОДИЛЬНИКЕ;
В ПОГРЕБЕ ИЛИ В ПОДВАЛЕ ;
ПРИ ПОМОЩИ КОНСЕРВИРОВАНИЯ.

2
ИГРА
Питание и здоровье

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ ПРОДУКТОВ ПО СПОСОБУ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
ВАРЕНЫЕ, ПАРЕНЫЕ, КВАШЕНЫЕ,МАРИНОВАННЫЕ, КОПЧЕНЫЕ, ЖАРЕНЫЕ.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ТЕБЯ? ПОЧЕМУ?
3
ОТВЕТ
Питание и здоровье

БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫ ВАРЕНЫЕ, ПАРЕНЫЕ И КВАШЕНЫЕ.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЖАРЯТ, КОПТЯТ, МАРИНУЮТ
ОТЧАСТИ ТЕРЯЮТ СВОИ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
3
ИГРА
Питание и здоровье

НАЗОВИТЕ ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ВАШЕГО РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА
4
ОТВЕТ
Питание и здоровье

РЫБА, ЯЙЦА, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, МЕД, ОРЕХИ
4
ИГРА
Питание и здоровье

КАКИЕ ПРОДУКТЫ УКРЕПЛЯЮТ КОСТИ?
5
ОТВЕТ
Питание и здоровье

РЫБА,
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО,
ЯЙЦА
ТВОРОГ
5
ИГРА
Питание и здоровье

МНОГИЕ ПРОДУКТЫ МЫ ВАРИМ ИЛИ ЖАРИМ.
А ПОЧЕМУ ОВОЩИ И ФРУКТЫ РЕКОМЕНДУЮТ ЕСТЬ СЫРЫМИ?

6
ОТВЕТ
Питание и здоровье

ПРИ ЖАРКЕ И ВАРКЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ РАЗРУШАЮТСЯ ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С БОЛЕЗНЯМИ
6
ИГРА
Питание и здоровье

У ДЕТЕЙ, КОТОРЫЕ МНОГО ВРЕМЕНИ ПРОВОДЯТ ПЕРЕД ЭКРАНАМИ КОМПЬЮТЕРОВ, НАЧИНАЮТ БОЛЕТЬ ГЛАЗА.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИМ МОЖНО ПОСОВЕТОВАТЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ?
7
ОТВЕТ
Питание и здоровье

МОРКОВЬ, АБРИКОСЫ, СЫР, ЧЕРНИКА
7
ИГРА
Питание и здоровье

У первопроходцев Севера, которые брали с собой достаточное количество солонины, крупы, хлеба, возникало заболевание «цинга» - кровоточили десны,
выпадали зубы.
Отсутствие каких продуктов приводило к болезни? Почему?
8
ОТВЕТ
Питание и здоровье
«Счастливый случай»

ОТСУТСТВИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ВИТАМИНЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С БОЛЕЗНЯМИ
8
ИГРА
Питание и здоровье

В ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ РЕБЯТАМ НА ОБЕД ПРЕДЛОЖИЛИ ГУЛЯШ С РИСОМ, КОМПОТ, САЛАТ И СУП.
НАЗОВИТЕ ПОРЯДОК УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭТИХ ПРОДУКТОВ
9
ОТВЕТ
Питание и здоровье

САЛАТ,
СУП,
ГУЛЯШ С РИСОМ,
КОМПОТ
9
ИГРА
Питание и здоровье

ПОЧЕМУ НЕ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ПРИЕМ ПИЩИ С ДЕСЕРТА?
10
ОТВЕТ
Питание и здоровье

ПОСЛЕ СЛАДКОГО НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ПИТАНИЕ ПЕРЕСТАНЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ И РАЗНООБРАЗНЫМ.
10
ИГРА
Питание и здоровье

СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НАДО ПРИНИМАТЬ ПИЩУ?
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДОЛЖНО ПРОЙТИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ?
11
ОТВЕТ
Питание и здоровье

4-6 РАЗ
ЧЕРЕЗ 3-4 ЧАСА
11
ИГРА
Питание и здоровье

БЕЛАЯ ВОДИЦА
ВСЕМ НАМ ПРИГОДИТСЯ.
ИЗ ВОДИЦЫ БЕЛОЙ
ВСЕ, ЧТО ХОЧЕШЬ ДЕЛАЙ

НАЗОВИТЕ, ЧТО ЭТО ЗА ВОДИЦА И КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ИЗ НЕЕ ПРИГОТОВИТЬ

12
ОТВЕТ
Питание и здоровье

ЭТО – МОЛОКО.
ИЗ МОЛОКА ПОЛУЧАЮТ КЕФИР, ЙОГУРТ, СМЕТАНУ,
ТВОРОГ, СЫР, …

12
ИГРА
Питание и здоровье

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДОЛЖНО ПРОЙТИ МЕЖДУ УЖИНОМ И СНОМ?
13
ОТВЕТ
Питание и здоровье

НЕ МЕНЕЕ 1,5 – 2 ЧАСОВ
13
ИГРА
Питание и здоровье

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ РЕЖИМ ПИТАНИЯ?
14
ОТВЕТ
Питание и здоровье

УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ В ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ И В ОПРЕДЕЛЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ
14
ИГРА
Питание и здоровье

КАКИМИ ПРОДУКТАМИ НЕ СЛЕДУЕТ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ И ПОЧЕМУ?
15
ОТВЕТ
Питание и здоровье

ЖИРОСОДЕРЖАЩИМИ – ЗАКУПОРКА СОСУДОВ,
МНОГО САХАРА – ЗАДЕРЖКА ПИЩЕВАРЕНИЯ, БОЛЕЗНИ,
КОФЕ – УЧАЩЕННАЯ РАБОТА СЕРДЦА И СОСУДОВ,
СОЛЬ – ПОВЫШЕНИЕ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
15
ИГРА
Питание и здоровье

НАЗОВИ БОЛЕЗНИ, СВЯЗАННЫЕ С НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ
16
ОТВЕТ
Питание и здоровье

АЛЛЕРГИЯ, КОЛИТЫ, ГАСТРИТ, ОЖИРЕНИЕ, …
16
ИГРА
Питание и здоровье

В НАШЕ ВРЕМЯ СТРЕМИТЕЛЬНО РАСТЕТ
КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ.
ОБЪЯСНИТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

17
ОТВЕТ
Питание и здоровье

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
МАЛАЯ ПОДВИЖНОСТЬ
17
ИГРА
Питание и здоровье

В ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ВМЕСТЕ С
ПИЩЕЙ МОГУТ ПОПАДАТЬ ТОКСИНЫ-
ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА.

КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК ПИЩЕВОГО ОТРАВЛЕНИЯ?
18
ОТВЕТ
Питание и здоровье

МЫТЬ РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ;
ЕСТЬ СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННУЮ ПИЩУ;
ХРАНИТЬ ПИЩУ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ;
ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ МУХ И ГРЫЗУНОВ;
НЕ ЕСТЬ НЕМЫТЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ.
18
ИГРА
Питание и здоровье

«Не сутулься!»
«Сиди прямо!»
У стройного человека правильно формируется скелет!
При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.