Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
- Рубрика: Презентации / Другие презентации
- Просмотров: 55
Презентация для классов "Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"" онлайн бесплатно на сайте электронных школьных презентаций uchebniki.org.ua
Лыжные ходы
Попеременные
отталкивание сначала одной, а затем другой палкой.
Попеременный двухшажный
Попеременный четырёхшажный
Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный
Классические лыжные ходы
Коньковый ход
Одновременный одношажный
Коньковые хода
Попеременный со свободным скольжением
Одновременный двухшажный
Стойки спусков
Спуск в основной стойке
Спуск в низкой стойке
Спуск в высокой стойке
Спуск в стойке отдыха
Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.
Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так
как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по
какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте
лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.
Техника безопасности