Презентация по физической культуре на тему "Внедрение игрового стретчинга в физкультурно-оздоровительную работу ДОУ".

Внедрение игрового стетчинга в физкультурно-оздоровительную работу ДОУ
Инструктор по физической культуре, ВКК Мандрыкина Светлана Викторовна

«Растяжка сопутствует нам всю жизнь.
Рождение – это растяжка.
Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка.
Растяжка – это гибкость.
Гибкость – это молодость.»




Е. И. Зуев «Волшебная сила растяжки»

«До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек молод,
но как только исчезнет гибкость – человек стареет»
(Индийские йоги)

Развивающая ценность игрового стретчинга:

- подготавливает организм к физическим нагрузкам;
- учит чувствовать свое тело;
- способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости и координации;
- развивает и укрепляет все системы и функции
организма.

Стретчинг – это растяжка, специальная поза, предназначенная для увеличения и сохранения длины мышц.

Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. 

Основные правила стретчинга:

разогрев перед упражнениями;

медленное и плавное выполнение упражнений;

«правило ровной спины» - следите за осанкой;

спокойное дыхание;

выполняются систематически и симметрично для обеих сторон тела.

Основные принципы выполнения
упражнений игрового стретчинга:

Наглядность: показ физических упражнений.
Доступность: обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному.
Систематичность: регулярность, постепенное повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.
Закрепление навыков: многократное выполнение упражнений.
Индивидуально-дифференциальный подход: учет особенностей возраста, состояния здоровья ребенка.
Сознательность: понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.

Структура занятий игрового стретчинга

Вводная часть - разогрев мышц, подготовка организма к работе (разновидности ходьбы, бега, прыжков, упражнения на укрепление свода стопы, координацию движений, ориентацию в пространстве, развитие внимания).

Основная часть – закрепление разученных упражнений, знакомство с новыми.
Заключительная часть -  восстановление организма после физических нагрузок, релаксация. 

Занятие по игровому стретчингу с детьми «Котенок Рыжик»

Цель игрового стретчинга – реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка.

Спасибо за внимание!