Презентация на тему "Рекомендации младшим школьникам по работе за компьютерной техникой"

Рекомендации для младших школьников при использовании компьютерной техники

Безопасность рабочего места
Перед началом работы за компьютером обязательно проверь, чтобы твоё место было безопасным и комфортным!

Безопасность рабочего места
1. Вокруг стола не должны свисать провода; не надо прикасаться к ним – это опасно!
2. Поверхность экрана
должна быть чистой;
3. Не очищай компьютер
от загрязнений, когда он включен!

Безопасность рабочего места
4. Не употребляй пищу или воду рядом с компьютером;
5. Если ты обнаружил неисправности, то немедленно сообщи об этом кому-нибудь из взрослых!
6. При завершении работы выключи компьютер и отключи электропитание.

Освещение
Твоё рабочее место должно быть обязательно светлым!
Это необходимо для того, чтобы твои глаза не перенапрягались.

Правильно сиди за столом!
Это необходимо для того, чтобы не болели голова и шея.

Монитор должен быть расположен на уровне глаз;
Спина должна быть прямой и иметь опору;
Расстояние от тебя до экрана должно быть равно вытянутой руке;
Ступни должны находиться на полу или на подставке.

Правильно сиди за столом!

Следи за временем, проведённым за компьютером
Для учащихся 1-2-х
классов - не более 20
минут.
Для учащихся 3 – 4
классов - не более 25
минут.

Следи за временем, проведённым за компьютером
Вне учёбы используй
компьютер 2 раза в
неделю общей
продолжительностью не более 60 минут.

Упражнения для глаз
Чтобы тебе не уставать, отвлекайся от компьютера и делай следующие
упражнения для глаз:

1. Отведи взгляд
от монитора и
закрой глаза;
2. Не открывая глаз,
зажмурься 10 раз;
3. Поморгай часто 10 раз;

Упражнения для глаз
4. «Нарисуй» закрытыми
глазами различные фигуры;

Упражнения для глаз
5. 10-15 раз переводи
взгляд от самой
отдаленной точки до
кончика носа;
6. Массажируй виски по
часовой и против часовой
стрелки.

Гимнастика
После работы за компьютером удели 5 минут упражнениям, чтобы размяться и снять напряжение.

Спасибо за внимание!