Презентация по физической культуре для 1 класса на тему "Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой"
![Презентация по физической культуре для 1 класса на тему "Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой" - Класс учебник | Академический школьный учебник скачать | Сайт школьных книг учебников uchebniki.org.ua](/uploads/posts/books/45864/45864.jpg)
- Рубрика: Презентации / Другие презентации
- Просмотров: 66
Презентация для классов "Презентация по физической культуре для 1 класса на тему "Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой"" онлайн бесплатно на сайте электронных школьных презентаций uchebniki.org.ua
1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).
2. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.
3. Крепления должны быть отрегулированы так , чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки или валенки.
4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.
5. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.
6. После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям.
7. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
8. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
9. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.
10. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
11. Надо проверить исправность лыжного инвентаря. Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать
скольжению.
12. В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.
13. Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
14. Обязательно выполнять правила поведения на лыжне.
При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.
При спусках не выставлять вперед лыжные палки.
Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
15. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.
18. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
20. При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать аккуратное растирание. Сначала растереть кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
21. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции(это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала занятия.
23. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя
24. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.