Урок алгебры в 10 классе Жизнь со знаком плюс

Жизнь со знаком плюс
Здоровый образ жизни и профилактика Вредных привычек

Презентацию подготовила
Учитель математики ГБОУ СОШ 562
Красногвардейского района Санкт-Петербурга
Богатова Юлиана Сергеевна

Математика – это язык природы, на котором написана книга природы

Расшифруйте слово, которое является ключевым термином, определяющим тему нашего урока.
О: 𝑥+𝑦 ∙3=2𝑥+14
Д: 4 2−𝑥 =0
З: 𝑥 =2
Е: 3 2 2 : 9 2
Ь: 4 11 4 ∙ 3 4
В: 0,5 2 8
Р: 5 3𝑥 = 5 9

Вставьте букву под соответствующим числом

Состояние здоровья человека зависит:

От наследственности
От внешней среды
От развития системы здравоохранения
От образа жизни

Состояние здоровья человека зависит:

От наследственности – на 18-22%;
От внешней среды – на 17- 20%;
От развития системы здравоохранения – на 8 – 11%;
От образа жизни – на 49 – 53%

Найдите значения выражений и вы узнаете компоненты здорового образа жизни
5²ⁿ - 5ⁿ- 600=0
22x+1=32
(5¼ :2¾-2¼:5¾)∙ 4 1000
4 17− 33 ∙ 4 17+ 33
4+𝑥 = 2𝑥−1
4 32 4 2 + 6 27 2 − 3 64
Рациональное питание, борьбу с избыточным весом. (1)
Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ). (2)
Закаливание, занятие спортом и двигательную активность. (3)
Рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон. (4)
Личную и общественную гигиену. (5)
Психическую и эмоциональную устойчивость (6)

Правильное питание
Правильное питание для школьников- это залог его крепкого иммунитета, хорошей успеваемости и здоровья. 
Педиатрами и диетологами всего мира общеприняты следующие принципы здорового питания школьников:
Калорийность. При создании рациона на каждый день, необходимо учитывать энергозатраты ребенка.
Разнообразие. Это один из главных принципов создания меню, только так можно обеспечить организм незаменимыми аминокислотами.
Режим. Питаться ребенок должен регулярно, промежутки между приемами пищи должны быть регламентированы.

Правильное питание
Сбалансированный рацион.
Обязательным считается наличие белков животного происхождения. Углеводы, которые быстро расщепляются, должны составлять не более 20%.

Витамины.
В рационе должны присутствовать овощи и фрукты.

Рассчитайте ИМТ и свою суточную калорийность пищи по формуле

ИМТ= вес кг рост 2 м
ИМТ<19 – дефицит массы тела.
В возрасте 15-19 – ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 25.
Для женщин: 655,1 + (9,563 × вес в кг) + +(1,85 × рост в см) - (4,676 × возраст в годах);
Для мужчин: 66,5 + (13,75 × вес в кг) + (5,003 × рост в см) - (6,775 × возраст в годах).

Решите задачу
Детям 15-17 лет необходимо в день на каждые 10 кг своего веса потреблять 26 г белков, 23 г жиров, 104 г углеводов. Сколько белков, жиров и углеводов должен употреблять юноша 40 кг? Рассчитайте свою суточную норму.

Физкультминутка
Если вы согласны с утверждением, то массируем точки, связанные с деятельностью коры головного мозга (уши).
1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? 2.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы?
3.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? 4.Верно ли, что бананы поднимают настроение?
5.Верно ли, что морковь замедляет старение организма?
6.Правда ли, что есть безвредные наркотики?
7.Отказаться от курения легко?
8.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
9.Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 5 часов?
10.Согласны ли вы, что курение приводит к кашлю

Вредные привычки
Пища – топливо, без которого организм не может функционировать. Но даже при правильном питании некоторые вредных привычки могут существенно испортить качество организма и жизни.
Искоренение вредных привычек:
Алкоголь;
Наркотики;
Курение;
Токсикомания.

Математическая статистика
Вычислить и узнаешь данные статистики.
_____тех, кто начал курить становятся зависимым от курения людьми.
_____рака лёгких наблюдается у курильщиков.
Каждая выкуренная сигарета уносит ____ млн жизней.

1. 625 1 2 ∙ 27 1 3

2. 4 81 ∙ 3 1000

3. 𝑥−2 =𝑥−4

Подумайте и ответьте на вопросы
        1. В чём причина увлечения молодёжи курением, алкоголем и наркотиками?
        2. К каким последствиям это увлечение приводит?
        3. Способствует ли увлечение вредными привычками сохранению здоровья нации? Что нужно, чтобы в нашей стране было здоровье, жизнеспособное население?

Домашнее задание
Написать сочинение - исповедь "Мои цели жизни. Мой образ жизни", за эпиграф взяв слова: "Великие люди ставят перед собой цели, остальные живут своими желаниями"