Презентация по физической культуре на тему "мое здоровье в моих руках"

Моё здоровье принадлежит только мне

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная школа «Сертоловский центр образование №2»

Подготовил: Квашнин Константин Владимирович
​

Актуальность:
На сегодняшний день только малая часть людей соблюдают режим сна и правильное питание, хоть и осознают влияние этого на психику и физическое состояние человека 
Гипотеза:
Если мы изучим возможности использования правильного питания, то мы сможем получить множество преимуществ
Объекты исследования:
мой образ жизни
Предмет исследования:
виды тренировок и диет
Цель:
изучить виды правильного образа жизни и проанализировать их результаты, изучить влияние нездорового образа жизни на человека
Задачи:
изучить понятие “здоровье”, изучить программы, созданные для отслеживания состояния здоровья, осветить основные правила, которые позволяют сохранить здоровье, проанализировать результаты опроса

Выводы по теоретической части
Действительно, наука о здоровье, понятная не только медикам и спортсменам, но и любому человеку, в какой̆ бы области он ни был специалистом, - вещь уникальная и необходимая.
Зная о влиянии на наш организм различных факторов, таких как неблагоприятная экологическая обстановка, игнорирование занятий физкультурой̆, пристрастие к вредным привычкам, мы можем самостоятельно и осознанно сделать выбор в своем образе жизни, повысить жизненный̆ тонус, поправить здоровье, не прибегая к средствам медицины, если, конечно, состояние здоровья не столь запущено.

Практическая часть:
1. Установка графика для тренировок
Не зря говорят, что дисциплина — залог успеха. Следует выбрать удобные для вас время и дни занятий, чтобы систематически выполнять упражнения.
2. Составьте музыкальный̆ плейлист
Чтобы сконцентрироваться на спорте, составьте бодрый̆ и зажигательный̆ плейлист. Он будет мотивировать и поднимать настроение.
3. Выберите удобное место для тренировки
Перед началом занятий подготовьте удобное и безопасное пространство. Постелите коврик, чтобы во время выполнения упражнений не поскользнуться.
4. Не забываете о спортивной̆ форме
Не стоит думать, что спортивный̆ аутфит нужен только для занятий в зале. Ведь один из главных плюсов специальной одежды для фитнеса — она не стесняет движения и позволяет тренироваться в полную амплитуду.

1. Составьте музыкальный̆ плейлист 
Чтобы сконцентрироваться на спорте, составьте бодрый и зажигательный плейлист. Он будет мотивировать и поднимать настроение. 

2. Установка графика для тренировок 
Не зря говорят, что дисциплина — залог успеха. Следует выбрать удобные для вас время и дни занятий, чтобы систематически выполнять упражнения. 

3. Выберите удобное место для тренировки 
Перед началом занятий подготовьте удобное и безопасное пространство. Постелите коврик, чтобы во время выполнения упражнений не поскользнуться. 

4. Не забывайте о спортивной форме 
Не стоит думать, что спортивный аутфит нужен только для занятий в зале. Ведь один из главных плюсов специальной одежды для фитнеса — она не стесняет движения и позволяет тренироваться в полную амплитуду. 

Выводы по практической части:
Заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к лучшему!